Как бороться со страхом

[ofenushka]

Есть такая белорусская пословица: нет страха впереди, когда страх сзади. Это верно. Когда мне потребовалось проконтролировать работу строительной бригады по починке трубы и подняться по вертикальной лестнице лесов до крыши, страха сзади, точнее снизу (в образе какого-нибудь разъярённого кабана или быка), не было, поэтому обнаружила я его впереди и

Comments

[bikinna]

Индия когда-то была мечтой, а потом столько говорили о стрррашной грязи, что туда стало неохота ехать. Жаль, конечно, что нет фотографии делийского метро.
Какая интересная у вас жизнь - Корея, Индия.

[ofenushka]

Мы в Индии давно были и всего шесть дней. Побывали в Дели и Джайпуре. Индия, она такая разная, что в первые дни башку сносит от впечатлений - не вмещаются они в то пространство, которое ты мысленно под них отвёл.

Стоит ли туда ехать? Стоит! И страшно, и красиво. Есть, кстати, очень чистые районы, куда бедняков даже и не пускают. Но если пробыть только там, то, наверное, и не оценишь этой чистоты и красоты. Там именно контрастность поражает.

[girafanya]

Если страх поведенческий, то это с психологом можно решить.
А, если страх от травмы? На меня несколько раз нападали бандиты, приставляя револьвер и я после каждого раза отходила по году! И боли в шее сильные (там какие-то нервы болят от шока) и страх просто дичайший.
Очень боюсь подъема по лестницам после пирамиды ацтоков в Мексике. где мы с мужем поднялись и у него эпилептический припадок случился. Спускали его со спасателями, хорошо, что они там есть! С тех пор ненавижу с мужем куда-то подниматься, просто полная потеря радости

[ofenushka]

Несколько шутливый тон моего поста не вписывается в ваши случаи, потому что с некоторыми вещами действительно не шутят. Те страхи, что Вы описываете, имеют слишком серьёзную основу. А вот как разрушить подобные "пьедесталы", превратить их в ничто - может, кто-то и знает, но это точно не я.
Рассказывают порой люди, как боролись за себя и победили, но сложно оценивать их слова и применять в другой ситуации. Элементарно вранья много вокруг. В рассказах часто по тем или иным причинам происходит искажение фактов, что-то преувеличивается, что-то преуменьшается, что-то додумано самим рассказчиком, который, возможно, искренне верит в то, что говорит.
Люди вроде как похожи, но вместе с тем каждый уникален и у каждого свой путь, в том числе и преодоления трудностей.

[lacr1ma]

Позабавил совет про "смеяться при подъеме"... спелеологи, они вообще с юмором, товарищи, там без юмора никак, довелось мне однажды спускаться в пещеру на целый день со спелеологами, лазить по шкуродёрам, перемещаться по узкому "коридору", упёршись ногами в одну стенку, а пятой точкой в противоположную и вот так на весу двигаться, переставляя то ноги, то зад... и руководил этой процедурой спелеолог-инструктор по фамилии Закопайло :)

[ofenushka]

Представила сейчас себя в узком тёмном бесконечном лазе - кто его знает, может, и завыла бы от усталости и боязни свалиться. Там ведь ещё и воздух не такой, как наверху. Начала бы размышлять малодушно: а какая цель-то у меня, что я хочу увидеть в конце? Потом, возможно, перешла бы уже к ругательствам.
Я так однажды в невысоком ущелье метров на семь в высоту вскарабкалась, а когда до вершины осталось метра три, поняла, что наклон становится практически вертикальный, если не отрицательный. Снизу этого было не видно. Пришлось спускаться, а это оказалось куда сложнее, чем лезть вверх. Вот тут-то я и начала себя поносить:) Но всё обошлось.

[lacr1ma]

Я особо не представляла, что меня ожидает, когда согласилась на "экскурсию" в пещеру)))

Вот в шкуродер залезли, спуск в неизвестность в узком проёме вперёд ногами:

[ofenushka]

Преображённые и снаружи, и изнутри:)
Конечно, опыт преодоления себя делает нас сильнее.

[annato_s]

У меня каких-то особых страхов нет. Есть вещи, которые я не люблю делать, например, выяснять что-то важное по телефону. Но если надо, я это делаю. В детстве я упала на лестнице с окованными железом уголками на ступеньках и сильно разбила лоб, мне скобки даже накладывали. С тех пор по таким лестницам поднимаюсь с повышенной осторожностью, но не боюсь. Не люблю ходить в темноте, т.к. легко на что-то наткнуться, но не боюсь темноты как таковой. Так что мне помогает найти рациональное зерно в страхе и логически его устранить. Мне в вашем случае, наверное, помогла бы страховка - веревка вокруг пояса, закреплённая где-нибудь вверху

[ofenushka]

Чтобы организовать страховку, сперва надо залезть - там по-другому никак:)
Разумная осторожность - самый правильный вариант. Я одно время начала часто спотыкаться, падать, травмироваться серьёзно. Дошло до того, что стала ходить и бояться неправильно поставить ногу. Потом поняла, что слишком уж трясусь над собой драгоценной - проще надо быть, веселее. Ну, падала, ну и что? И вроде как отпустила меня эта напасть, тьфу-тьфу-тьфу!:) Хотя пару недель опять запнулась за маленькую выбоину на тротуарной плитке и распласталась, как маленький ребёнок. Лежу и сканирую тело - не расшибла ли чего. Обошлось:) Обманчивая гладкость тротуаров расслабляет внимание, явные ухабы с колдобинами не так коварны.

[sadsnov]

А я так поприкидывала,что основное и ведущее чувство или эмоция это страх,тревога. Они помогают выжить на планете Земля, всё ,конечно, хорошо в меру.

[ofenushka]

В принципе да. Даже наше зрение устроено так, чтобы то под ноги глядеть - нет ли змеи или ямки, то вдаль - не несётся ли там кто опасный и не притаился ли кто в засаде. А теперь мы часами не тренируем своё зрение, вот оно и падает.