Как избавиться от неприязни к человеку
Как хорошо, когда человек от рождения обладает легким характером: не злится часто, не раздражается по пустякам, не обижается по-долгу! А что же делать тем, кто изначально обладает совершенно противоположным характером или хотя бы не столь спокойным? Конечно же, искать способы освобождаться от негативных эмоций, а лучше всего, их (этих самых эмоций) не допускать.
Я вот для себя нашла такой способ: если человек сделал мне что-то неприятное и не вызывает у меня положительных эмоций или мне по каким-то другим причинам не нравится, я выполняю следующее... Беру и представляю, что это чей-то ребенок, чей-то сын или дочь, и есть родители, которые его любят, холят и лелеют, для которых он - самый лучший. Ну а если они его любят - значит, есть за что (да, родительская любовь безусловна, но родители, как никто другой, знают все достоинства и недостатки своего дитя, а достоинства непременно есть у каждого). То есть, я пытаюсь как бы взглянуть на этого человека с другой стороны - со стороны материнской заботы и любви. Я пытаюсь вызвать в себе материнские чувства по отношению к этому человеку. Или дочерние. В зависимости от возраста конкретного человека. Обычно помогает. Обида и злость как будто нейтрализуются, заменяются какой-то теплотой и нежностью.