Я не очень люблю мясо и между хорошим стейком и тыквенным супом выберу тыквенный суп. Норма потребления белка для человека в день составляет от 1,3 до 1,8 г на 1 кг веса, в зависимости от активности. Я вычислила свою норму по одной из множества таблиц в сети, у меня потребность составляет 1,5 г на 1 кг веса при росте 175 см и весе 60 кг. То есть в ( Read more... )