Худеющие мысли. часть 3

[o_karkishchenko]

Это снова я. сегодня меня крайне много...я пользуюсь затишьем и тем, что мысль идет

Comments

[kilokarameli]

"Инсулин - полисахарид, образованный остатками фруктозы." - инулин, поправь, плз)

[o_karkishchenko]

тьфую спасибо огромное - авто исправление....я просто адски не грамотно пишу((((

[kilokarameli]

Бывает)) Я на автомате уже - у мужа проверяю все статьи и более-менее серьезные деловые письма)

[o_karkishchenko]

)) да просто беда у меня с правописанием) и на русском и на инглеше)

[fuegos]

Я пока всё не дочитала, но по белкам напишу, пока не забыла.
Сразу скажу, что я не вегетарианствую, но вопрос изучала. Квиноа - единственный известный мне злак, который содержит все незаменимые аминокислоты - http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/10352/2
Так же при комбинации злаковых и бобовых, например рис с чечевицей (как делают индусы), незаменимые аминокислоты тоже синтезируются.

[o_karkishchenko]

вот и я не в теме - именно поэтому так расшаркалась на момент,что те кто в теме - те знают.

[pura_verdad]

Ага, Ксения Михайлова (израильский натуропат, я училась на её курсе здорового питания) тоже говорила о сочетании злаков и бобовых = полноценный белок.
Оль, я нипонял, чего m&m's делают в низком ГИ?)

[vanilla_saffron]

А еще у сникерса ГИ ниже, чем у моркови =) Это нормально.

[kilokarameli]

Если мне не изменяет память, незаменимые аминокислоты содержатся в ферментированных продуктах - мисо, ржаной солод, хлеб на закваске, квас, овсяный кисель, всякие разности квашеные-моченые и т.д.

[o_karkishchenko]

все же эта теория незаменимости очень спорная и я так и не смогла 100% составить полное о ней представление

[kilokarameli]

Там столько этих теорий - вплоть до того, что у сыроедов в кишечнике заводятся бактерии, синтезирующие аминокислоты, расщепляющие клетчатку и еще как-то полезно функционирующие)
Я сильно не углублялась, ибо без мяса могу жить только летом, а без молочки вообще не могу.

[isabeau_hawke]

ботанеги настаивают, что авокадо - ягода с косточкой, но у них и баклажан - овощ :)

[o_karkishchenko]

ыыы))) вот видишь что получается, когда на работе нет внешнего инета. это вообще был квест) пишешь, потом с рабочего шлешь на свой городской, а там уже как выйдет = или таки займешь единственную машину с внешкой или с телефон если повезет

[isabeau_hawke]

зато какой труд вышел - эпохальный! Из тех, что просятся в "верхний пост"

[o_karkishchenko]

допишу когда оставшиеся две части - повешу

[isabeau_hawke]

забыла "не", баклажан - не овощ