Итоги эксперимента по сыроедению :)
Вернулась из Крыма, разгребла немного дела, отчитываюсь :)
Сыроедила, в итоге, 7 дней.
Ощущения:
бодрые и легкие. Бегала по горам аки лань :) Купалась в море, в горных источниках, вставала чаще всего с рассветом.
Наедалась - легко.
Следствия:
- Автоматически медленнее начинаешь пережевывать. Это позитивно :) Быстрее наедаешься без всякого ощущения тяжести. От "однообразия рациона" ни фига не страдаешь, потому что его, однообразия, нету.
- Температура пониженная. Средняя у меня была - 35,2. Диапазон (когда измеряла) - от 34,9 до 36,2. При этом я была горячее чем многие остальные с нормальной температурой. Я не медик, чтобы понять причину этого. Но из чисто практики - на улице не мерзла больше чем остальные (при холодном ветре конечно было холодно, и один раз ночью было ощутимо прохладно - но это с легким очень спальником и на берегу моря).
Из того, что могу предположить - при такой температуре, скорее всего, и давление было пониженное. Но на субъективном самочувствии никак не отражалось.
- Пить...! Пить хотелось примерно в полтора больше, чем в обычное время, что парадокс. А может, и не парадокс - организм легче слышит свои желания? Пила до 3 л только чистой воды в день.
Примерно 70-80 процентов рациона составляли свежие овощи-фрукты и зелень. Около 20% - орехи и сухофрукты.
- Заметила, что моё обоняние гораздо острее, чем у остальных, кто был рядом. Скорее всего, это все же процесс пошел от вегетарианства вв целом - не думаю, что за неделю такие ощутимые изменения могли произойти.
Выяснилось это когда я чувствовала запах цветов, о которых все решительно рядом говорили, что "они не пахнут!" и чувствовали очень легко, если "засунуть нос прямо в цветок". Я же отчетливо чувствую этот запах рядом с растением.
Это неочевидное следствие ;)
Выводы:
Сыроедение - это хорошо, но для меня на данный момент является крайностью как способ обычного питания (горячей пищи всё же хочется!.. особенно каш!),
но - отличным способом легкого очищения организма.
После недели сыроедения очень приятные ощущения от себя.
Я поняла, что идеал моего питания сейчас - это примерно 70% сырых овощей и фруктов, примерно 20% чего-то приготовленного (каши, овощи на пару, ...), и 10% орехов и сухофруктов. И много воды:)
Вот так:)
Еще один эксперимент - зачет ;)
Сыроедила, в итоге, 7 дней.
Ощущения:
бодрые и легкие. Бегала по горам аки лань :) Купалась в море, в горных источниках, вставала чаще всего с рассветом.
Наедалась - легко.
Следствия:
- Автоматически медленнее начинаешь пережевывать. Это позитивно :) Быстрее наедаешься без всякого ощущения тяжести. От "однообразия рациона" ни фига не страдаешь, потому что его, однообразия, нету.
- Температура пониженная. Средняя у меня была - 35,2. Диапазон (когда измеряла) - от 34,9 до 36,2. При этом я была горячее чем многие остальные с нормальной температурой. Я не медик, чтобы понять причину этого. Но из чисто практики - на улице не мерзла больше чем остальные (при холодном ветре конечно было холодно, и один раз ночью было ощутимо прохладно - но это с легким очень спальником и на берегу моря).
Из того, что могу предположить - при такой температуре, скорее всего, и давление было пониженное. Но на субъективном самочувствии никак не отражалось.
- Пить...! Пить хотелось примерно в полтора больше, чем в обычное время, что парадокс. А может, и не парадокс - организм легче слышит свои желания? Пила до 3 л только чистой воды в день.
Примерно 70-80 процентов рациона составляли свежие овощи-фрукты и зелень. Около 20% - орехи и сухофрукты.
- Заметила, что моё обоняние гораздо острее, чем у остальных, кто был рядом. Скорее всего, это все же процесс пошел от вегетарианства вв целом - не думаю, что за неделю такие ощутимые изменения могли произойти.
Выяснилось это когда я чувствовала запах цветов, о которых все решительно рядом говорили, что "они не пахнут!" и чувствовали очень легко, если "засунуть нос прямо в цветок". Я же отчетливо чувствую этот запах рядом с растением.
Это неочевидное следствие ;)
Выводы:
Сыроедение - это хорошо, но для меня на данный момент является крайностью как способ обычного питания (горячей пищи всё же хочется!.. особенно каш!),
но - отличным способом легкого очищения организма.
После недели сыроедения очень приятные ощущения от себя.
Я поняла, что идеал моего питания сейчас - это примерно 70% сырых овощей и фруктов, примерно 20% чего-то приготовленного (каши, овощи на пару, ...), и 10% орехов и сухофруктов. И много воды:)
Вот так:)
Еще один эксперимент - зачет ;)