Йога

[nyutata]

Несмотря на травму шеи, мне бы очень хотелось продолжать занятия йогой. Изучая информацию, я наткнулась на огромное количество статей и отзывов, что занятия йогой могут быть опасны для неподготовленного человека. А я-то выбрала ее как щадящее средство привести мышцы в порядок. Теперь меняю план - привожу мышцы в порядок, а потом снова на йогу. На самом деле никаких серьезных упражнений мы там не делали, я до сих пор недоумеваю как можно было там что-то повредить, очень легко всё, даже по-детски, инструктор опытный, йогой занимается с 1965 года, самому уже 62, йога для него жизненная философия. Сыроед, кстати.
Я читаю что многие асаны не являются сложными элементами (в чем я и убедилась), но нагрузку на организм несут и поэтому надо осторожно и постепенно их выполнять. Йога это не спорт.