День четыре
написала четыре и задумалась, потому что какой же он четыре, когда вечно сбиваюсь с пути истинного. Днём вся такая держусь курса, супчики замешиваю весь день, а как придёт вечер, так всегда что-нибудь вылезет. Что же это такое "вылазит"?? Ну например, во вторник гуляли с Олькой, а тут раз, бесплатно можно вино дегустировать, ну кто откажет? Ну не я же, на диетической чистке, ну как пройти мимо? Ну и все, снова кислота в организм. А вчера, шли из машины на концерт и снова слабину дала, выкурила 3 сигареты! фу!
Ругать себя за это нет смысла, поэтому, просто продолжаем действие, без проблем и ругани на себя.
Утром вес был 146.2, жирность 31.2 (кажется правильно)
Интересный побочный эффект, голова болит наскоками. Я ее жалею и пью водичку.
Сегодня почти без спорта, минут 7 батут и день 3 челленджа для пресса. Вчера набегала мили 2 и йога на пляже, минут 45.
Вот интересно, что с весом будет завтра. Боба посмотрел на все регистрации веса и говорит, "ну, ты не меняешься" (это про вес, конечно же), так и болтаюсь в 150 +/- 5 фунтов. Ну что сказать, настало время и это изменить.
Все, записала и молодец
Ругать себя за это нет смысла, поэтому, просто продолжаем действие, без проблем и ругани на себя.
Утром вес был 146.2, жирность 31.2 (кажется правильно)
Интересный побочный эффект, голова болит наскоками. Я ее жалею и пью водичку.
Сегодня почти без спорта, минут 7 батут и день 3 челленджа для пресса. Вчера набегала мили 2 и йога на пляже, минут 45.
Вот интересно, что с весом будет завтра. Боба посмотрел на все регистрации веса и говорит, "ну, ты не меняешься" (это про вес, конечно же), так и болтаюсь в 150 +/- 5 фунтов. Ну что сказать, настало время и это изменить.
Все, записала и молодец