как полагается, день один
Первый день наблюдения, трудности, этапы, решения
Др. Янг говорит, что если хочешь полностью избавиться от кислоты в организме, нужно 14 (!!!) дней, и это минимум как бы, просидеть на жидкой пище. Это еще хорошо, что мне всего-то нужно избавиться от 25 фунтов лишнего веса, как бы так я решила. Что это такое? Это все описано в книжке, поэтому повторять здесь не за чем. Просто описывать буду по дням как что.
Первый день начался с батута, 15 минут примерно. Воды выпито было около 4-ёх литров, хотя можно и больше. Даже нужно больше, нужно 5. Ну ничего, завтра. Съедено было: штук 5 помидорок (типа грейп) и то, только потому что Алиса оставила их после своего ланча и мне их жалко было выбросить.
Суп из сельдерея, фиолетового лука, чесночка, лимонного сока, оливкового масла и листьев шалфея. Всё это в блендере перемолото с тёплой водой. Посмотрев на это кулинарство, я не была уверенна, что захочу перелить "супчик" в пиалу и выпить, но, конечно же, он оказался божественным! о ДА!
снесла себя на пляжик (это в конец-то сентября и в Чикаго)
почитала книжечку
снова водичка
забрала Алису. вместе с ней доели мамин супчик, капустка, перчик, горошек (не из книжки, но вкусно и доесть надо было)
Сделала первый день "Ab challenge" 15/5/5 sit-ups/crunches/leg raises. 10s plank
днём башка зверски болела. попила водички, поспала минут 30.
и статистика:
вес: 151.4
жирность: 31.2
14 дней значит.... ну посмотрим насколько хватит
Др. Янг говорит, что если хочешь полностью избавиться от кислоты в организме, нужно 14 (!!!) дней, и это минимум как бы, просидеть на жидкой пище. Это еще хорошо, что мне всего-то нужно избавиться от 25 фунтов лишнего веса, как бы так я решила. Что это такое? Это все описано в книжке, поэтому повторять здесь не за чем. Просто описывать буду по дням как что.
Первый день начался с батута, 15 минут примерно. Воды выпито было около 4-ёх литров, хотя можно и больше. Даже нужно больше, нужно 5. Ну ничего, завтра. Съедено было: штук 5 помидорок (типа грейп) и то, только потому что Алиса оставила их после своего ланча и мне их жалко было выбросить.
Суп из сельдерея, фиолетового лука, чесночка, лимонного сока, оливкового масла и листьев шалфея. Всё это в блендере перемолото с тёплой водой. Посмотрев на это кулинарство, я не была уверенна, что захочу перелить "супчик" в пиалу и выпить, но, конечно же, он оказался божественным! о ДА!
снесла себя на пляжик (это в конец-то сентября и в Чикаго)
почитала книжечку
снова водичка
забрала Алису. вместе с ней доели мамин супчик, капустка, перчик, горошек (не из книжки, но вкусно и доесть надо было)
Сделала первый день "Ab challenge" 15/5/5 sit-ups/crunches/leg raises. 10s plank
днём башка зверски болела. попила водички, поспала минут 30.
и статистика:
вес: 151.4
жирность: 31.2
14 дней значит.... ну посмотрим насколько хватит