Общий взгляд на трибулус
- Заинтересовался я трибулусом. И, как водится, сколько людей - столько мнений. Кто говорит - без экдистерона делать нечего, другие говорят - деньги на ветер. Что скажешь?
- Если в двух словах, то и трибулус (ТТ), и экдистерон - достаточно слабые вещи (с точки зрения качка), но не вредные (что подходит при «оздоровительных» тренировках). К тому же эффект трибулуса и экдистерона зависит:
1) от текущего состояния организма - может «вставить», а может и нет;
2) от качества самого продукта - есть ли в нем действующее вещество и сколько именно.
Кстати, «субъективно-нестабильный» эффект дают и алкоголь, и кофеин - то со стакана падаешь, то и бутылки мало. Поэтому часто вывод делают по случайному употреблению - одному от трибулуса попёрло (хотя еще неизвестно от чего попёрло-то), а другому - как с гуся вода. Нужно ведь проводить чёткий эксперимент - принимать, ничего больше не меняя, и наблюдать достаточно долго… В общем, мнений может быть много - как у слепых насчет слона. Лично я не против употребления этих продуктов при тренировках, но не надеялся бы на особенный результат.
- ТТ, как заявляют, подстегивает выработку своего тестостерона?
- Да. Различают три группы веществ - они работают «на тестостерон» тремя разными способами:
а) стимулируют собственно выработку тестостерона (сюда относится ТТ);
б) тормозят превращение тестостерона в эстрогены и дигидротестостерон;
в) сами по себе заменяют тестостерон (анаболические стероиды).
- Короче говоря, трибулус вставляет - бодрость и все такое.
- Я уже сказал, что трибулус вставляет постольку, поскольку:
а) он вообще может вставлять,
б) он сделан из качественного или нет сырья.
Насчет последнего всегда могут возникать сомнения, так как ТТ - это растительный экстракт (из ясенцов стелющихся), а поэтому сырье может быть разного качества. Нужно смотреть на производителя. Немецкому Вейдеру я традиционно верю, поэтому его ТТ можно принимать (ну, в смысле - тратить на него деньги). Результат же, повторяю, не обязательно будет. ТТ не относится к сильнодействующим веществам (иначе бы его давно запретили), его действие не может быть чрезмерно выраженным. Но терапевтический эффект (как от витаминов) или эффект плацебо (психологический) будет обязательно. А вообще, я думаю, гораздо важнее принимать мощные дозы витаминов (например, Animal Pak от Universal). Важен также правильный тренинг как таковой и употребление быстрых углеводов сразу после тренировки (о чем часто не знают).
- Порция гейнера сразу после тренировки - это азбука. А быстрые углеводы - это чем слаще, тем быстрее?…
- Хорошо, что ты знаешь эту азбуку. Не все знают, что самое важное после тренировки - это принять углеводы. Часто пытаются принимать только белок, хотя прием белка после тренировки - это задача № 2, и принимать надо не всякий белок, а быстрый (изолят сывороточных белков), и вместе с углеводами же… А самые ли сладкие быстрые углеводы - не знаю.
- А что делает Animal Pak?
- Animal Pak - мощные витамины. Я их хорошо чувствую: повышается бодрость, если есть многодневная слабость. Что же говорить о спортсмене! Витамины необходимы. Эффект Animal Pak меня самого удивил - на банке не расписано, что содержит конкретная таблетка, рекомендация - принимать все за раз, в общем - бред, но работает!