Дядя Доктор велел мне для развития мышц шеи делать такое упражнение: упираешься лбом в стену и пытаешься ее прошибить :) Ну, для мягкости подкладывается подушка, задача не прошибить, а напрячь мышцы, как можно дальше "въезжая" в стенку-подушку, всё понятно
(
Read more... )