(no subject)
Лог курения в течении суток:
~8-9 часов не курил, спросонья курить не охота, дикое желание возникает к 10.
9.45 1я сигарета (Пауза ~8 часов)
10.12 2я сигарета - разрыв маленький видимо никотина не хватало. Пиздецко. (Пауза 27 минут)
11.04 Сильное желание курить, то есть примерно через час.
11.12 Дикое желание прошло, легкая апатия.
11.20 Изредка появляется легко подавляемое желание курить.
12.43 После еды хочется курить, но импульс желания недолгий. Подавлен до стандартного состояния.
13.15 Еще один всплеск желания. Средней силы.
13.24 Покурил. Хотелось не сильно но в целом что-то типа общего импульса все пошли и я пошел. Пауза (3 часа 12 минут)
14.50 еще одна (1 час 16 минут)
16.22 держусь нормально, во-первых темнеет, во-вторых если слушать новую, неизвестную музыку, мозг слишком загружен.
16.53 Покурил (2 часа)
еще 3 сигареты вечером, итого - 8.
Против целой пачки обычно нормально. Но надо улучшаться.
~8-9 часов не курил, спросонья курить не охота, дикое желание возникает к 10.
9.45 1я сигарета (Пауза ~8 часов)
10.12 2я сигарета - разрыв маленький видимо никотина не хватало. Пиздецко. (Пауза 27 минут)
11.04 Сильное желание курить, то есть примерно через час.
11.12 Дикое желание прошло, легкая апатия.
11.20 Изредка появляется легко подавляемое желание курить.
12.43 После еды хочется курить, но импульс желания недолгий. Подавлен до стандартного состояния.
13.15 Еще один всплеск желания. Средней силы.
13.24 Покурил. Хотелось не сильно но в целом что-то типа общего импульса все пошли и я пошел. Пауза (3 часа 12 минут)
14.50 еще одна (1 час 16 минут)
16.22 держусь нормально, во-первых темнеет, во-вторых если слушать новую, неизвестную музыку, мозг слишком загружен.
16.53 Покурил (2 часа)
еще 3 сигареты вечером, итого - 8.
Против целой пачки обычно нормально. Но надо улучшаться.