Уровни Саморегуляции.
Уровни Саморегуляции
Уровень непроизвольного приспособления к среде
поддержание постоянства
кровяного давления
• температуры тела
• выброс адреналина при стрессе
• адаптация зрения к темноте и др.
Уровень установки, обусловливающей
слабо осознаваемую
или неосознаваемую
готовность индивида действовать определенным образом посредством
навыков,
привычек
и опыта
при предвосхищении им той или иной ситуации
Пример:
человек по привычке может использовать излюбленный прием при выполнении какой-то работы, хотя информирован о других приемах
Уровень произвольной регуляции (саморегуляции) своих индивидуально-личностных характеристик
текущего психического состояния
целей
мотивов
установок
поведения
системы ценностей и т.п.
по механизму осуществления Саморегуляции:
1) информационно- энергетический
- регуляция уровня психической активности организма за счет информационно-энергетического притока
к этому уровню относят
реакцию «отреагирования»
катарсис
изменение притока нервной импульсации
ритуальные действия
2) эмоционально-волевой:
самоисповедь
самоубеждение
самоприказ
самовнушение
самоподкрепление
3) мотивационный
саморегуляция мотивационных составляющих жизнедеятельности личности
неопосредованная
и опосредованная
4) личностный
самокоррекция личности
Пример:
самоорганизация
самоутверждение
самодетерминация
самоактуализация
самоусовершенствование «мистического сознания»
Источник:
Н.Б.Дмитриева
Психология здоровья личности
Учебное пособие для студентов ТГГПУ
MindMap
© Ольга Виноградова 2017