Fitness

[nitrolisa_dj]

После 5-ти летнего перерыва вернулась в спортзал.
Так я выгляжу сейчас ) это всего после 3 тренировок за 1 неделю)
-1.7 кг.
Дальше-больше)
Пн. - час на тренажерах, вт. - час ABS (пресс), чт. час F-training (комплекс).
+ перешла на здоровое питание.
Первая неделя фитнес-тренировок - работы над собой)
Только к пятнице растянулись мышцы и перестало все болеть.
Кроме + внешнего начала отлично высыпаться, всегда бодра, повысилась работоспособность и появился постоянный оптимизм)
Теперь спорт навсегда!