Про УДДЖАЙЯ ПРАНАЯМА говорят, что это чуть ли не единственная из пранаям, которую можно практиковать в городских условиях. У этой техники много применений, главное из которых для меня - это быстрое приведение эмоциональной системы в порядок.
Техника имеет как техническое, так и стратегическое значение. То есть позволяет быстро выйти из состояния
(
Read more... )