дневник медитаций 9 января 2013

[niquitos]

  Вобщем-то ничего примечательного за это время не произошло. А произойдет ли когда-нибудь? Все так же встаю, делаю утренние дела, сажусь и направляю ум на кончик носа, пытаясь отследить ощущения, возникающие при дыхании. Вот, собственно и все. Ну, может за исключением того, что отвлечений стало много больше. Раньше я и не думал, что в моем уме

Comments

[scriptumplus]

Да, такая же проблема. наступают моменты когда вот-вот что-то должно случиться, но чем больше ждешь тем больше отдаляешься

[lobs]

будет ли продолжение?

[thunderingfaith]

Очень интересный дневник. Спасибо что делились своим опытом. Мало кто на такое способен. Обычно если что и рассказывают, то в общих чертах или же только выводы. А на такие детальные описания решаются немногие. Это ж время надо тратить.
Зато когда описываешь подробно опыт, сам лучше много вещи понимать начинаешь. Вести подробный дневник полезно прежде всего для самого себя.

Два года дневник не обновлялся. Жаль. Надоело писать или больше ничего интересного не происходит? Медитаций очень много. Просто поразительно, как Вы так долго могли практиковать одно и тоже. Можно ведь чередовать две-три медитации для разнообразия, чтоб не надоедало. Ну и походу что-нибудь новенькое пробовать. Подобрать себе пару медитаций, которые лучше подходят и быстрее прогресс дают.

Те опыты медитаций, которые у Вас заканчивались ощущением парения, вибрациями и прохождением рук сквозь предметы это были спонтанные выходы из тела. Я как раз такое практикую.

[aprelx]

В последнем пункте это ФАЗА я с детства страдал спонтанно от неё, путешествовал в недрах проекции ума.

[shanghainese]

)) надеюсь, что всё ненапрасно.

[aprelx]

Можно сделать объектом визуализацию потока воздуха проходящего через какое либо чувствительное место (к примеру там реакция при гневе, страхе и пр. или ощущение какое-то)и входящего в другое. Если именно кинестетические медитации привлекают, то можно попытаться направить осознание в кисти рук в виде, к примеру, тепла.