Дневник медитаций. 8 февраля 2012.
Сегодня один из тех дней, когда я вынужден вернуться к начальным практикам, т.к. я заметил, что моя однонаправленность слабеет. Я, вообще, давно уже осознал, что практика идёт неравномерно. Несколько дней всё получается само собой, а затем я просто не могу сосредоточиться! Скорее всего причиной тому являются некие биоритмы осознанности, если таковые существуют, или что-то вроде того. Или можно попытаться объяснить происходящее с точки зрения взаимозависимого возникновения. Чтобы осознанность возникла, необходимо сочетание определённых условий. Самым главным из них является спокойный ум. Не в смысле инертный и вялый, но имеющий малое количество отвлечений. А это, как известно, достигается с помощью практики нравственности или любой другой самодисциплины. С другой стороны, чтобы во время практики медитации возникли отвлечения,- тоже необходимо сочетание некоторых условий. Проанализировав природу отвлечений, я затем выслеживаю их появления в повседневной жизни. Таким образом, я сжигаю ненужные мне семена, чтобы они не принесли ненужные мне плоды. И, наоборот, я сею нужные семена, чтобы они принесли благоприятные для меня плоды. Итак, сегодня я вернулся к практике счёта. Я считал вдохи на протяжении всей медитационной сессии. Сотни раз я сбивался со счёта, и мне приходилось начинать счёт с единицы. Мои ноги и спина затекли. Через сорок минут мне пришлось встать, чтобы размять конечности. После чего, я снова сел и продолжил счёт. Я считал, пока не прозвенел будильник.