Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите.
http://lfk-consultant.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite
Ревматоидный артрит вынуждает человека изменить образ жизни: приходится раньше вставать, чтобы успеть «расходиться» при утренней скованности суставов; ежедневно выполнять упражнения при ревматоидном артрите для суставов для борьбы с анкилозом (неподвижностью суставов) и контрактурой мышц; нужно исключить все виды работ с вертикальной нагрузкой на суставы и с подъемом тяжестей; не допускать переохлаждений, переутомлений, стрессов, инфекционных заболеваний, травм суставов; конечно, меняется рацион питания в связи с необходимостью употребления таких продуктов, как соя, имбирь, нерафинированное растительное масло, рыбий жир и содержащие кальций продукты в связи с остеопорозом костей; регулярно применять санаторно-курортное лечение; иногда требуется поменять место жительства по климату по рекомендации врача. Понятно, что лечебная физкультура при ревматоидном артрите играет существенную роль в профилактике осложнений этого заболевания: контрактуры мышц - сгибателей, атрофии мышц - разгибателей и анкилоза (неподвижности) суставов.
Основные средства лфк: лечебная гимнастика при ревматоидном артрите, укладка конечности, массаж, плавание и прогулки для профилактики остеопороза.
Заниматься можно неограниченно в течение дня (можно разделить комплекс упражнений на части). Соблюдайте медленный темп ,плавность и качество движений. Помните, что лечебная гимнастика при ревматоидном артрите проводится при отсутствии боли и других признаков воспаления в суставах. Если бывает ухудшение состояния к непогоде или в жару, то отложите упражнения для больных суставов на некоторое время, позанимайтесь с неповрежденными суставами. Диафрагмальное дыхание можно всегда! Для состояния суставов ног и позвоночника огромное значение имеет осанка и походка и нормальный вес. Постарайтесь избавиться от лишнего веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник. Это окупится сторицей.
Желаю вам полюбить и принять здоровый образ жизни. Не допускайте воздействия на организм сразу нескольких вредных факторов, это тяжелое испытание даже для здорового организма. Нет возможности изменить погоду, а все остальное можно.
Ревматоидный артрит вынуждает человека изменить образ жизни: приходится раньше вставать, чтобы успеть «расходиться» при утренней скованности суставов; ежедневно выполнять упражнения при ревматоидном артрите для суставов для борьбы с анкилозом (неподвижностью суставов) и контрактурой мышц; нужно исключить все виды работ с вертикальной нагрузкой на суставы и с подъемом тяжестей; не допускать переохлаждений, переутомлений, стрессов, инфекционных заболеваний, травм суставов; конечно, меняется рацион питания в связи с необходимостью употребления таких продуктов, как соя, имбирь, нерафинированное растительное масло, рыбий жир и содержащие кальций продукты в связи с остеопорозом костей; регулярно применять санаторно-курортное лечение; иногда требуется поменять место жительства по климату по рекомендации врача. Понятно, что лечебная физкультура при ревматоидном артрите играет существенную роль в профилактике осложнений этого заболевания: контрактуры мышц - сгибателей, атрофии мышц - разгибателей и анкилоза (неподвижности) суставов.
Основные средства лфк: лечебная гимнастика при ревматоидном артрите, укладка конечности, массаж, плавание и прогулки для профилактики остеопороза.
Заниматься можно неограниченно в течение дня (можно разделить комплекс упражнений на части). Соблюдайте медленный темп ,плавность и качество движений. Помните, что лечебная гимнастика при ревматоидном артрите проводится при отсутствии боли и других признаков воспаления в суставах. Если бывает ухудшение состояния к непогоде или в жару, то отложите упражнения для больных суставов на некоторое время, позанимайтесь с неповрежденными суставами. Диафрагмальное дыхание можно всегда! Для состояния суставов ног и позвоночника огромное значение имеет осанка и походка и нормальный вес. Постарайтесь избавиться от лишнего веса, чтобы уменьшить нагрузку на суставы и позвоночник. Это окупится сторицей.
Желаю вам полюбить и принять здоровый образ жизни. Не допускайте воздействия на организм сразу нескольких вредных факторов, это тяжелое испытание даже для здорового организма. Нет возможности изменить погоду, а все остальное можно.