Как я сидел на фитболе или приключения шара под жопой
Давно хотел засунуть в рот себе ноги кардинально изменить жизнь. До тату так пока и не дозрел - там думать надо. Это всё-таки не рисование на мокром песке, где волной может легко смыть неудачную лажу. Короче говоря, я купил себе фитбол и буду использовать его вместо офисного стула. В этом посте буду вести журнал ощущений и описывать свой опыт.
Будет интересно - скажите, продолжу. А будет не интересно, так накидайте каках в комменты - пойду в болото есть пиявки.
День 0. (27/09)
Шар 85 см пришлось накачать достаточно сильно, чтобы получить прямые углы с полом и в коленях. Офисный стол для такой посадки высоковат - предплечья лежат не горизонтально полу, кисти немного приподняты. Долго подбирал позицию шара под задницей, чтобы с одной стороны ноги под правильными углами, а с другой - чтобы упор не на упёршиеся ноги в пол, а тазом в шар.
День 1. (28/09)
Непривычно и прикольно - мягко, пружинит, можно слегка подпрыгивать на мяче. Первые 15 минут полёт нормальный. Сидел смотрел фильм - через полтора часа заныли разгибатели спины в нижней части ближе к пояснице. Через полтора часа подёргиваний и подпрыгиваний на шаре встал и чуть не упал: закружилась голова, заплетались ноги, лёгкая потеря ориентации в пространстве. После долгого сидения есть ощущение сильного утомления в мышцах бёдер ближе к коленям и в самих коленях.
День 2. (29/09)
Спина и поясница не болят, есть некоторое напряжение за счёт балансировки, но в целом легче. Долго не мог найти положение для комфортной посадки - то не так, это не так. Потом, внимательно посмотрев на расстояния по бокам от таза до краёв шара, понял, что меня тянет сесть с сильным склоном в правую сторону. Вымерил ровные расстояния от бёдер до краёв шара, сел по середине и - не удобно, аж капец. Тело опять клонит таз вправо, и только так удобно. Попробовал поймать баланс, подняв ноги и руки от упоров, - конечно падаю вправо. Стал искать баланс и центровать тело - только после 6-7 попытки смог сесть ровно. Но всё ещё не удобно для таза. Подозреваю, что долгими годами организм выработал для себя кривую матрицу поведения.
Общее время сидения за день - около 2-2,5 часов. К вечеру сильно болит внутри правой ягодицы (грушевидная?), боль отдаётся при ходьбе.
День 3. (30/09)
Общее время сидения - около 4 часов. С балансом всё в порядке - неудобство возникает только к концу дня. Подозреваю, что тело просто устаёт. Вообще появилось удовольствие от шара: болтаешься слегка из стороны в сторону, под музыку из наушников можно подёргиваться и подпрыгивать подтанцовывая.
К концу дня нормальная такая боль в заднице. Не в блокированных мышцах (грушевидная), а в целом по всему объёму, хотя мяч гораздо мягче любого стула или кресла.
А, ещё момент, - позвоночник перестал хрустеть. Раньше бывало так посидишь в течение дня, походишь, а потом так - хрусть!, и где-то нет-нет да и хорошо так прохрустит. А сейчас нет хруста вообще. Хоть плечами крути, хоть лопатки своди, хоть прогибайся. Хз.
Обратить внимание на шею - в связи с нарпяжением тела в целом, есть какие-то ощущения в шеи. Дискомфорт или норма - пока сложно сказать.
А что ты сделал сегодня, чтобы завтра тебя считали ухёбтытьнахертакжить сектантом #ЗОЖматьего?
Подписывайтесь, чтобы следить за обновлениями журнала.
Не забываем комментировать и оценивать.