Врач о сухом голодании и его пользе

[nikitaeva]

Практикую сухое голодание с подачи уважаемого коллеги уже второй год, регулярно. Сейчас голодаю насухо 36 часов, раз в неделю. Вау-эффект как по оздоровлению/очищению, так и по устранению лишней воды из организма имеется 100-процентный. Поддержание веса в норме, само собой. И много всего хорошего

Comments

[vandall88]

И как? Я, на пример, на сухую не голодал. Как подготовиться? :)

[nikitaeva]

За 3 дня до сухого голодания не ешьте животную пищу. Очистите кишечник (клизма или слабительное, но не переборщите с этим). Пейте больше воды. Затем уже можно практиковать. Вечером, часов в 9 или 10 пьёте последний стакан воды, и всё. Утром просыпаетесь, старайтесь побольше двигаться, сделайте зарядку, надо помочь выйти токсинам. Вечером снова ложитесь спать. Утром, вторым утром, в 9 или 10 утра потихоньку выходите из сухого голода. Выходить надо постепенно, на фруктах, кефире, варёных или паренных (или сырых лучше) овощах. Пейте много воды без газа. Мясо на выходе целый день не ешьте (и рыбу). Кофе и чай можно. На второй день выхода можно уже всё, что привыкли есть.
Вот здесь описан подробно мой опыт, а также показание и, что главное, противопоказания: https://nikitaeva.livejournal.com/770670.html
Если начнёте, пишите в личные сообщения, и я Вас поддержу (и отвечу на всевозможные вопросы).

[vandall88]

Благодарю за информацию! Теперь обязательно займусь :)

[nikitaeva]

Удачи! И пусть дело пойдёт отлично:)).

[makslat]

а есть более академичное мнение на эту тему?

[nikitaeva]

Их много в сети.
Вот тут отлично написано про него: https://zslife.ru/obzor-shkol-sistem-i-metodik-obreteniya-zdorovya/suxoe-golodanie-36-chasov-ogromnaya-polza-dlya-organizma-cheloveka.html