Control freak
Немного не о работе, как ни странно.
С августа веду ежедневный подсчет калорий, исключая только праздничные дни, в которые родственники или друзья готовят кучу всего жирного и малополезного, что лучше даже не пытаться считать, а просто смириться с дикой калорийностью. Кстати, последний праздник закончился трехдневной изжогой - организм как бы намекает, что больше он это жрать не хочет :)
Так вот, про подсчет. Как ни странно, подсчет калорий полностью лег на мой характер. Через пару недель после начала расчетов control freak внутри меня обрадовался новому пункту для контроля и принял под свое крыло. Так что буквально через две недели после начала ведения дневника питания, я полностью перестал испытывать дискомфорт от происходящего.
По итогам же 4х месяцев подсчета могу сказать следующее: превратить свой организм в некое подобие «тамагочи» очень даже интересно. Т.е. начинаешь видеть причинно-следственную связь, а также управлять этими «причинами». Т.е. вполне можно уйти в контролируемый массонабор, результаты которого будут радовать. Ну и, плюсом, выровнял поступающие вещества: убрал перебор с белком и жирами, добавил недостающих углей и выяснил, что поддерживающий калораж у меня 3200, а не 2800, как я считал.
Чего и вам желаю.
С августа веду ежедневный подсчет калорий, исключая только праздничные дни, в которые родственники или друзья готовят кучу всего жирного и малополезного, что лучше даже не пытаться считать, а просто смириться с дикой калорийностью. Кстати, последний праздник закончился трехдневной изжогой - организм как бы намекает, что больше он это жрать не хочет :)
Так вот, про подсчет. Как ни странно, подсчет калорий полностью лег на мой характер. Через пару недель после начала расчетов control freak внутри меня обрадовался новому пункту для контроля и принял под свое крыло. Так что буквально через две недели после начала ведения дневника питания, я полностью перестал испытывать дискомфорт от происходящего.
По итогам же 4х месяцев подсчета могу сказать следующее: превратить свой организм в некое подобие «тамагочи» очень даже интересно. Т.е. начинаешь видеть причинно-следственную связь, а также управлять этими «причинами». Т.е. вполне можно уйти в контролируемый массонабор, результаты которого будут радовать. Ну и, плюсом, выровнял поступающие вещества: убрал перебор с белком и жирами, добавил недостающих углей и выяснил, что поддерживающий калораж у меня 3200, а не 2800, как я считал.
Чего и вам желаю.