«Умри прежде смерти, потом будет поздно»

Главное есть субъективный опыт, который не вербализуется (скорее всего, почти наверняка). Но пока есть возможность вербализовать - буду это делать. И записывать сюда.

Шаг первый. Наблюдение за собой.

Что бы ни делал - наблюдай за этим, как бы со стороны. Наблюдай за собой, следи.