Тренировка
Удивительное происходит со мной во время тренировок. Вот, например, сегодня. Стоило начать бежать и все плохое самочувствие как рукой сняло. И это не в первый раз!
С января я занимаюсь в легкоатлетическом манеже ЦСКА. Мне очень нравится. Во-первых, 400 м бежать по тартану - это не беговая дорожка ни разу. Заметно растет результат и в жизни и в занятиях. Во-вторых, там сумасшедшая атмосфера. Тренируются спортшколы, секции, известные спортсмены. Тут хочешь-не хочешь, а обусловишься и будешь-таки заниматься))))
А в-третьих, я хожу туда с детьми и занимаюсь с ними. Я прихожу раньше и час их тренирую сама. Они так заметно выросли оба за этот, казалось бы - чепуха, месяц занятий. Футболки малы, обувь впритык, штаны жмут. Ох....Светит обновление гардероба)))
Конечно, когда они стали заниматься в таком режиме (3 раза в неделю), заметно изменилось питание. Мясо поглощается со страшной силой. А мне же абы что не подходит. Мне здоровое питание для все надо. Куриная грудка вареная уже не лезет. Поэтому стала искать рецепты. И нашла много полезного в журналах девушек: mjonaus , marewskaya , alekstomik . Очень рекомендую, если кому надо. Помимо еды у этих чудесных девушек по фитнесу много полезной информации.
С января я занимаюсь в легкоатлетическом манеже ЦСКА. Мне очень нравится. Во-первых, 400 м бежать по тартану - это не беговая дорожка ни разу. Заметно растет результат и в жизни и в занятиях. Во-вторых, там сумасшедшая атмосфера. Тренируются спортшколы, секции, известные спортсмены. Тут хочешь-не хочешь, а обусловишься и будешь-таки заниматься))))
А в-третьих, я хожу туда с детьми и занимаюсь с ними. Я прихожу раньше и час их тренирую сама. Они так заметно выросли оба за этот, казалось бы - чепуха, месяц занятий. Футболки малы, обувь впритык, штаны жмут. Ох....Светит обновление гардероба)))
Конечно, когда они стали заниматься в таком режиме (3 раза в неделю), заметно изменилось питание. Мясо поглощается со страшной силой. А мне же абы что не подходит. Мне здоровое питание для все надо. Куриная грудка вареная уже не лезет. Поэтому стала искать рецепты. И нашла много полезного в журналах девушек: mjonaus , marewskaya , alekstomik . Очень рекомендую, если кому надо. Помимо еды у этих чудесных девушек по фитнесу много полезной информации.