Московский триатлон (спринт)
Предшествующая неделя была странной: много работы, мало сна, отходняк от битцы, работа в субботу и даже в воскресенье до соревнований, да и после опять на работу...Получилось 3 дня без тренировок (обычно 1 выходной в неделю, редко 2).
Зато утром перед стартом пульс после пробуждения 46! Очень редко меряю, но меньше 48 у себя не помню. Значит потеть буду по максимуму!
Разбивка старта любителей на две волны по возрасту позволили и поучаствовать, и поболеть. Забавно, редко вижу соревнования со стороны.
Плыл спокойно по 1:35.... последний год стабильно вылажу в 30% от спринта до половинки с 9км бассейна в месяц (всего?). Больше в этот вид вкладываться пока не вижу смысла.
На транзитках больше трачу из-за велотуфель. Если к тумбочке подберусь когда-нибудь, это будет скрытый резерв ставки :)
Ехал быстрее на 3+ минуты прошлого года. Четыре круга по малому кольцу в крыле (против ч.с.) по 7:40-50 выходили, а на тренировках редко быстрее 9 минут. Сидел из последних сил (по протоколу за двумя братьями или однофамильцами), но больше не в потоке, а психологически держался. На спусках они немного отъезжали, вверх выбирал. Только достанешь, опять спуск и просвет.. печаль. Причина в велосипеде, весе, колесах? Прокладку менять не предлагать :)
Теперь надеюсь, что и более высокий темп осилю, в компании ессно :)
Бежал не плохо по 3:59(!), но странно. Удобнее, легче и быстрее получалось если низЕнько частить, несколько раз пробовал переключиться, но впустую, только на финиш набежал нормально.
Итог. Был бы младше М35 - быть с деревянной... а М40 группа смерти какая-то, старшие М45 тоже те еще звери.
Статистика в группе:
01:03:07(8 из 29) плав-8:46( 8) Т1-1:38( 17) Вел-35:00( 11) Т2-0:55( 13) Бег-16:47( 5)
ПС этапы: плав. 570м, вел 18080(набор высоты метров 300м), бег 4220м
Зато утром перед стартом пульс после пробуждения 46! Очень редко меряю, но меньше 48 у себя не помню. Значит потеть буду по максимуму!
Разбивка старта любителей на две волны по возрасту позволили и поучаствовать, и поболеть. Забавно, редко вижу соревнования со стороны.
Плыл спокойно по 1:35.... последний год стабильно вылажу в 30% от спринта до половинки с 9км бассейна в месяц (всего?). Больше в этот вид вкладываться пока не вижу смысла.
На транзитках больше трачу из-за велотуфель. Если к тумбочке подберусь когда-нибудь, это будет скрытый резерв ставки :)
Ехал быстрее на 3+ минуты прошлого года. Четыре круга по малому кольцу в крыле (против ч.с.) по 7:40-50 выходили, а на тренировках редко быстрее 9 минут. Сидел из последних сил (по протоколу за двумя братьями или однофамильцами), но больше не в потоке, а психологически держался. На спусках они немного отъезжали, вверх выбирал. Только достанешь, опять спуск и просвет.. печаль. Причина в велосипеде, весе, колесах? Прокладку менять не предлагать :)
Теперь надеюсь, что и более высокий темп осилю, в компании ессно :)
Бежал не плохо по 3:59(!), но странно. Удобнее, легче и быстрее получалось если низЕнько частить, несколько раз пробовал переключиться, но впустую, только на финиш набежал нормально.
Итог. Был бы младше М35 - быть с деревянной... а М40 группа смерти какая-то, старшие М45 тоже те еще звери.
Статистика в группе:
01:03:07(8 из 29) плав-8:46( 8) Т1-1:38( 17) Вел-35:00( 11) Т2-0:55( 13) Бег-16:47( 5)
ПС этапы: плав. 570м, вел 18080(набор высоты метров 300м), бег 4220м