пробег ДаунсайдАп 10км

May 28, 2013 13:09


пробежал 10км за 41:25 примерно,
чтобы кратко и понятно, то по кругам 19:40+21:45 , явно загрустил

тк в этот раз, в отличии от австрийского полумарафона (10ка по ходу 40:30 )  и десятки на Весеннем громе (40:24), никаких кулинарных и питейных излишеств накануне не было, то планы были самые серьезные - из 40 минут на личник....
пристроился со старта за девушкой в зеленой майке (39: в итоге) и почти до конца первого круга держался за ней, но после 4км (15:25) почуствовал, что устаю и пора отвалиться. Был большой соблазн накатить последний км и уйти на финиш пятерки, мб даже с личником
но судьи вряд ли бы одобрили мою самодеятельность.
Забились ЗПБ, печень не болела, но напоминала о своем существовании, закипающее тело дало команду мозгу не рисковать. Пришлось терпеть и добегать.
Духота, жара, возраст?
2.5 года не могу снова выбежать из 40 мин, грустно. Видимо надо все амбиции переносить на прохладную осень, что бы успевать разбегаться и больше не ожидать от весенних стартов рекордной прыти.
ПС Сокольники понравились, даже месячная норма осадков не сильно подпортила трассу (асфальт-плитка только 40%), много тени.

Прошлый год 5км

10км, даунсайд ап, сокольники, бег

Previous post Next post
Up
[]