Ноябрь
Ноябрь во огне сне.
Уж полночь года близиться, а отчета все нет, но зарубку же надо оставить.
родной паркран - это тимка, а это паркран на малой родине
Неожиданно, вот реально было вдруг, обнаружил, что уже с сентября перестал вести спортивный дневник в Эксель.
10 лет почти каждый день что-то отмечал там, а тут обрубило. Страва - наш новый король.
Чтобы хоть как то поддержать пациента в коме, занес туда итоги за октябрь и ноябрь. Декабрь?
Бег - 244км
ОФП - 90мин
Плавание - 9км
Итого: 29ч
Еще был волейбол, всего два часа, где разбил очки, заимел фингал. Зато теперь новый look. Модный?
.
Освоил таки на турнике выход силой на две руки. Летом не мог совсем: не хватало резкости и гибкости в плечах.
Время идет, делаю пару раз в неделю среди прочего уже по 2 подхода по 5-7 раз через 1мин, а в ЦСКА, где гимнастические турники стоят, и 10 раз подряд можно.
Доволен, как слон.
.
Добавил еще две локации в копилку паркранов, теперь их 23 и это попадание в шорт-лист путешественников.
До Сергея мне конечно в жизнь не добраться, но в ТОП-30 на следующий год реально.
Просьба самый правильный вопрос Сергею-автору не задавать, другому можно :)
.
Очередная черная пятница прошла мима.. почти.
Мои штатовские Клифтоны-3 за полтора года разменяли 1500км и просятся на пенсию "к внукам" - буду бегать в них с дочками.
И это может быть лучшие тапки, что у меня были: удобные, понятные и прочные.
Впервые прошли свой путь без единой дырочки!
Схватил с небольшой скидкой Клифтоны-4, вообще не то. Еще чего то померил из Хоки, вздохнул и взял Саукони.
.
Продолжаем бегать с дочкой, уже второй месяц дополнительные медленные 60км в копилку. Еще декабрь потерпим, а потом как жахнем ... паркран :)
Зато младшая уже жахает по второму взрослому разряду: в манеже 600м - 1:49, 400 - 1:05, 300 - 45, 200 - 29.
Прогнозы, сколько мне осталось?
Сын тоже отличился, проплыл 50м за 34с, у меня в феврале на ГТО было 35. Кажется, это первый раз, когда сделал меня в "моих" видах.
.
И никаких соревнований, если не считать регистрацию на юбилейную 50-ю "Дорогу Жизни".
В декабре будет стало интереснее. Да и планы появились.