Лыжный Гром-50 км, объемы-02
Если вдруг выпадает свободный выходной, то надо быть на стреме и иметь козырь в рукаве. Гранд мерси моим девчонкам, уехавшим на танцевальный конкурс. Ну а мне снова на лыжный Гром, только в Мещерский парк и на 50км.
Почему? Там гарантированно подготовлена трасса, там плоско и там еще не был.
Лыжи в этом году ниже плинтуса, правило 1:10 лежит в сторонке. Кто в здравом уме побежит марафон без 400км в ногах или поедет айрон без 2000км наката? Но с лыжами такое туго, но проходит. Но поэтому плоско.
Настоящие лыжники, не помеченные летом триатлоном, все еще кривятся на эту тусовку, а вот «про»-лыжники уже нет, ибо именно здесь весь клиент. Да и сами тритлонщики, судя по ФБ, массово меняют лоджии на лыжню.
Мороз и солнце… Трасса, немного прихваченная ночным минусом, действительно на пять, во всяком случае мне еще не доводилось в этом году пробовать лучше. Да и солнце мне тоже не попадалось, надеюсь и Демино через пару недель будет красиво.
Наконец смог протестировать новые боты (прости меня Господи, согрешил) и разорился на подготовку лыж… аж 160 рублей за накатку. Тронулись. Еду спокойно и степенно, за что меня массово обгоняют. Но это конец тяжелой недели с ноющими связками после темповика в четверг по льду, убитыми на велотренажере ляжками в пятницу и паркраном в субботу, где наконец- то обогнал того, кто всегда был впереди (не уверен, правда, что он заметил мой "успех" J), но от планового тренажерного зала решил отказаться:
Полтос впереди,
Как не крути,
Хоть и уровня С
На втором и третьем круге все в том же темпе, но уже собираю группки. Часов у меня нет, раздражителей тоже не вижу и уже мечтаю о грече с тушенкой, как тут, в самом конце предпоследнего круга появляется она, №293 и легкое дежа-вю: «Елки, тут и подъема-то нет почти, чего встали!»
И мы послушно посторонились и встали за ней:
Скользя по утреннему снегу,
Друг милый, предадимся бегу …
Через пару километров из десяти негритят я остался один, взбодрился, потом за нами стали цепляться и кто-то из банкиров J даже усидел, а мне за пару км до финиша снова пришлось вспомнить мечты о гречке. Интересно наблюдать за тем, что же будет вырубаться в организме. В этот раз ... пальцы на руках! Видимо, темляк с новыми очень тонкими перчатками оказался свободнее и приходилось по чуть-чуть средним и безымянным закидывать палку в руку и под конец гонки они уже не гнулись - век учись.
Мораль: финишировать могу, а вот чтобы гоняться - надо тренироваться и подводиться. Но планку в 50% преодолел.
136 из 348 по Мабс;
28 из 59 в М40 - плотненько, в минуте на четверо (в Громе опять понизили - типа лыжный сезон позже начинается)
Время символичное 3ч00м43с.
Протоколы >>>
Янв Фев
•лыжи, км 153 115
•бег, км 105 158
•вел, км 90 103
•плавание, км 0 6,9
•зал, ч 2 2,5
•всего, ч 27 32,5
Почему? Там гарантированно подготовлена трасса, там плоско и там еще не был.
Лыжи в этом году ниже плинтуса, правило 1:10 лежит в сторонке. Кто в здравом уме побежит марафон без 400км в ногах или поедет айрон без 2000км наката? Но с лыжами такое туго, но проходит. Но поэтому плоско.
Настоящие лыжники, не помеченные летом триатлоном, все еще кривятся на эту тусовку, а вот «про»-лыжники уже нет, ибо именно здесь весь клиент. Да и сами тритлонщики, судя по ФБ, массово меняют лоджии на лыжню.
Мороз и солнце… Трасса, немного прихваченная ночным минусом, действительно на пять, во всяком случае мне еще не доводилось в этом году пробовать лучше. Да и солнце мне тоже не попадалось, надеюсь и Демино через пару недель будет красиво.
Наконец смог протестировать новые боты (прости меня Господи, согрешил) и разорился на подготовку лыж… аж 160 рублей за накатку. Тронулись. Еду спокойно и степенно, за что меня массово обгоняют. Но это конец тяжелой недели с ноющими связками после темповика в четверг по льду, убитыми на велотренажере ляжками в пятницу и паркраном в субботу, где наконец- то обогнал того, кто всегда был впереди (не уверен, правда, что он заметил мой "успех" J), но от планового тренажерного зала решил отказаться:
Полтос впереди,
Как не крути,
Хоть и уровня С
На втором и третьем круге все в том же темпе, но уже собираю группки. Часов у меня нет, раздражителей тоже не вижу и уже мечтаю о грече с тушенкой, как тут, в самом конце предпоследнего круга появляется она, №293 и легкое дежа-вю: «Елки, тут и подъема-то нет почти, чего встали!»
И мы послушно посторонились и встали за ней:
Скользя по утреннему снегу,
Друг милый, предадимся бегу …
Через пару километров из десяти негритят я остался один, взбодрился, потом за нами стали цепляться и кто-то из банкиров J даже усидел, а мне за пару км до финиша снова пришлось вспомнить мечты о гречке. Интересно наблюдать за тем, что же будет вырубаться в организме. В этот раз ... пальцы на руках! Видимо, темляк с новыми очень тонкими перчатками оказался свободнее и приходилось по чуть-чуть средним и безымянным закидывать палку в руку и под конец гонки они уже не гнулись - век учись.
Мораль: финишировать могу, а вот чтобы гоняться - надо тренироваться и подводиться. Но планку в 50% преодолел.
136 из 348 по Мабс;
28 из 59 в М40 - плотненько, в минуте на четверо (в Громе опять понизили - типа лыжный сезон позже начинается)
Время символичное 3ч00м43с.
Протоколы >>>
Янв Фев
•лыжи, км 153 115
•бег, км 105 158
•вел, км 90 103
•плавание, км 0 6,9
•зал, ч 2 2,5
•всего, ч 27 32,5