Демино-2012
Лыжный марафон в Демино - это как ММММ и Новогодняя ночь, раз а год.
Минимальная цель - добежать - не меняется, но два года, как приобщился к длительным, эволюционирует.
На описываемое мероприятие - мой третий лыжный марафон - не просто добежать, а красиво.... Удалось!
И время, и место, и группа, а главное, настроение мое улучшилось (см. статистику внизу).
В прошлом году последние 15км буквально доползал. Сейчас же по классической схеме: ровно разложился, в конце прибавил, на финиш накатил и даже в разножке выиграл у кого-то ))))
Утомился ессно, но не в лимон. На следующий день даже понял, что не доработал, тк несмотря на 3 ночи с невнятным сном, чувствовал себя прекрасно.
Питался исключительно морсом, наивно надеясь, что это круче, зато по две бутылочки и на каждом пункте, и одну Арену посередине. В этот раз не заголодал, что странно. Надо больше гелей куда-то распихивать и есть, есть..
Первый круг все время в толпе. Пробирался наверх медленно, почему-то много тихоходов, откуда? Там или наглость нужна, или опыт. Короче переберегся. На втором стало свободнее, все время обгонял, но трасса ухудшилась и круг не быстрее оказался.
После финиша обильный шведский стол. Отчего к обеду созрел только в 17, когда там совсем очереди не стало. Переоделся, прикупился чуть и на автобус. Правда, пришлось ждать ветеранов с награждения ,справедливо.... но нервозно. В москву к метро подъехали всего за 20 минут до его закрытия.
Лыжи готовил у Игоря из Ромашково прямо перед стартом, благо раннее прибытие решило для меня все проблемы с очередями и нехваткой времени. Подороже у него - да, но порошка и времени не жалеет. Катили ровно, опыт не позволяет объективно сравнить с другими , поэтому просто доволен - рекомендую. Зачем ломится в Токо в заведомый цейтнот?
Пульс ср-макс: 157-172 (средний как на ММММ, а макс в этом году за 190 был, видно халявлю)
Резервов на вскидку только два:
- не ехать накануне ночью на автобусе, хоть это и удобно, это минус минут пять
- и катать больше, 400+ км за сезон маловато таки.
Статистика 2011 / 2012:
место М: 955 / 804
место гр: М35 -156 / М40 - 109 (постарел на группу, в М35 был бы 125)
Ж впереди (тч старше):53(23) / 39 (11)
Минимальная цель - добежать - не меняется, но два года, как приобщился к длительным, эволюционирует.
На описываемое мероприятие - мой третий лыжный марафон - не просто добежать, а красиво.... Удалось!
И время, и место, и группа, а главное, настроение мое улучшилось (см. статистику внизу).
В прошлом году последние 15км буквально доползал. Сейчас же по классической схеме: ровно разложился, в конце прибавил, на финиш накатил и даже в разножке выиграл у кого-то ))))
Утомился ессно, но не в лимон. На следующий день даже понял, что не доработал, тк несмотря на 3 ночи с невнятным сном, чувствовал себя прекрасно.
Питался исключительно морсом, наивно надеясь, что это круче, зато по две бутылочки и на каждом пункте, и одну Арену посередине. В этот раз не заголодал, что странно. Надо больше гелей куда-то распихивать и есть, есть..
Первый круг все время в толпе. Пробирался наверх медленно, почему-то много тихоходов, откуда? Там или наглость нужна, или опыт. Короче переберегся. На втором стало свободнее, все время обгонял, но трасса ухудшилась и круг не быстрее оказался.
После финиша обильный шведский стол. Отчего к обеду созрел только в 17, когда там совсем очереди не стало. Переоделся, прикупился чуть и на автобус. Правда, пришлось ждать ветеранов с награждения ,справедливо.... но нервозно. В москву к метро подъехали всего за 20 минут до его закрытия.
Лыжи готовил у Игоря из Ромашково прямо перед стартом, благо раннее прибытие решило для меня все проблемы с очередями и нехваткой времени. Подороже у него - да, но порошка и времени не жалеет. Катили ровно, опыт не позволяет объективно сравнить с другими , поэтому просто доволен - рекомендую. Зачем ломится в Токо в заведомый цейтнот?
Пульс ср-макс: 157-172 (средний как на ММММ, а макс в этом году за 190 был, видно халявлю)
Резервов на вскидку только два:
- не ехать накануне ночью на автобусе, хоть это и удобно, это минус минут пять
- и катать больше, 400+ км за сезон маловато таки.
Статистика 2011 / 2012:
место М: 955 / 804
место гр: М35 -156 / М40 - 109 (постарел на группу, в М35 был бы 125)
Ж впереди (тч старше):53(23) / 39 (11)