Бережки, спринт-триатлон, минус час!
Старейший триатлонный спринт-старт, на который к тому же можно попасть всего за час с дачи. Поэтому традиционно в планах. Еще большой и редкий плюс - это неизменные из года в год вело и бегоэтапы - ну типа можно сравнивать.
Плавание в этом году покороче и без гидрокостюмов. Выплыл с теми же и вовремя 13:05.
4-6 пятый (выплыли вместе) из 24 в М40, отстование от лучшего времени 1:45, от второго 1мин.
Но!!!! перед нами плыла элита..... почти на 6мин быстрее. Шесть минут на 750 метрах!!!
Прикольно, что на IM я проиграл 12-13мин на 3,8км. Темп не чувствую или на спринте техника другая?
Вел. Из первой пачки традиционно выпал без шансов через пол круга, но она привезла всего 1,5 минуты. Потом круг тащил и собирал хвост, в котором и дотащился оставшиеся 1,5 круга уже без напряга. Результат 36:30 +/- 20 сек последние 3 года говорит, что пора начинать делать интервалы, чтобы держаться с более сильными. 8й в группе с 3х минутным отставанием первым, от лучших в элите 4,5мин.
Бег. Видимо не догрузился крутя, так как привез себе же молодому 1,5 мин. 6й в группе с отставание в минуту от своих и ... те же космические 6 мин от лучшей элиты. А может быть местные детишки супер-волонтеры так помогли.
Что сказать... пойдешь направо, в спринт - надо вкалывать: плыть и бег тянуть. Пойдешь налево в IM - вел подтягивать, а это время. А прямо - оставить как есть и дергаться в удовольствие везде по чуть-чуть.
1ч18м00с, 8й в М40, первый за 1:11:30, второй 1:14:30, а первый элита ... 1ч01м.
А час-два я скинул потом, на работе. Прямо перед стартом получил новую раздельную форму. Хотел, правда, ее еще месяц назад под IM, но не сложилось. Теперь фотки с желтым пятном находятся в любом объеме превьюшек на раз-два. И жена высматривала меня на трассе еще за км и готовила мотивирующий пендаль или стаканчик воды.
Плавание в этом году покороче и без гидрокостюмов. Выплыл с теми же и вовремя 13:05.
4-6 пятый (выплыли вместе) из 24 в М40, отстование от лучшего времени 1:45, от второго 1мин.
Но!!!! перед нами плыла элита..... почти на 6мин быстрее. Шесть минут на 750 метрах!!!
Прикольно, что на IM я проиграл 12-13мин на 3,8км. Темп не чувствую или на спринте техника другая?
Вел. Из первой пачки традиционно выпал без шансов через пол круга, но она привезла всего 1,5 минуты. Потом круг тащил и собирал хвост, в котором и дотащился оставшиеся 1,5 круга уже без напряга. Результат 36:30 +/- 20 сек последние 3 года говорит, что пора начинать делать интервалы, чтобы держаться с более сильными. 8й в группе с 3х минутным отставанием первым, от лучших в элите 4,5мин.
Бег. Видимо не догрузился крутя, так как привез себе же молодому 1,5 мин. 6й в группе с отставание в минуту от своих и ... те же космические 6 мин от лучшей элиты. А может быть местные детишки супер-волонтеры так помогли.
Что сказать... пойдешь направо, в спринт - надо вкалывать: плыть и бег тянуть. Пойдешь налево в IM - вел подтягивать, а это время. А прямо - оставить как есть и дергаться в удовольствие везде по чуть-чуть.
1ч18м00с, 8й в М40, первый за 1:11:30, второй 1:14:30, а первый элита ... 1ч01м.
А час-два я скинул потом, на работе. Прямо перед стартом получил новую раздельную форму. Хотел, правда, ее еще месяц назад под IM, но не сложилось. Теперь фотки с желтым пятном находятся в любом объеме превьюшек на раз-два. И жена высматривала меня на трассе еще за км и готовила мотивирующий пендаль или стаканчик воды.