Беговой июль

Jul 31, 2011 20:29

По традиции под конец месяца выкладываю свой беговой отчет, который пора уже переименовывать в триатлонный. Продолжаю следовать ПЛАНУ и готовлюсь к полумарафону в начале октября. Пора уже что ли на него зарегистрироваться. 8))

План тренировок в июле )

Житиё-бытиё, Спортивные достижения, ПроБег

Leave a comment

Comments 23

(The comment has been removed)

nervo4ka August 1 2011, 18:15:32 UTC
Вряд ли я буду покупать на крейглисте. Я, конечно, там прошлась по списку, но вижу только фигню или очень дорогую фигню. Вообще не понятно, как им не стыдно такую рухлять продавать за такие деньги.
Все же пойду в магазин, чтобы мне подбирали вел под мои параметры.

Практиковаться со скоростью буду, но желательно в местах, где нет трафика. Мы как раз перед второй аварией ехали в парк с велосипедами. Не доехали. =((

Reply


tri_smit August 1 2011, 08:47:19 UTC
А что за программа/страница для тренировочного плана? Стоит сколько-то?

После очков у меня следы остаются на пару часов :) Зато держаться хорошо и не пропускают... Хорошо плавание вечером, а если по утрам куда-то ходить, то надо будет тоже другие искать :)

Reply

nervo4ka August 1 2011, 18:22:18 UTC
Программу мне составляет брат simply_mom1966 из Канады. Он триатлонист и далее по списку. =)) Я сказала, какие у меня цели на год, потом он меня протестировал и составил программу. Пока бесплатно, а там видно будет. Если у тебя есть какие-то вопросы, то обращайся к Гале simply_mom1966. Она тебе поможет с ним связаться, если тебе нужен виртуальный тренер, если что.

Плаваю я тоже по вечерам, потому что целый день красоваться чебушкой как-то чересчур спортивно. =0))

А какую самую длинную триатлонную дистанцию ты заканчивал?

Reply

tri_smit August 1 2011, 22:10:18 UTC
Да не, тренер мне не нужен :) Я имел в виду программу как софт, а не тренировочный план. Или он и софт для этого делал? :)

Я пока в "длинную" сторону не собираюсь :) Самый большой был, и самый первый кстати, длинная олимпийская дистанция 1,5-60-10.

Reply

nervo4ka August 1 2011, 22:28:14 UTC
Про софт-не софт я не знаю. Мне просто присылают расписание экселевским файлом.

А какая у тебя цель в триатлоне?

Reply


7jupiter7 August 1 2011, 12:31:22 UTC
По порядку:
1. ты совмещаешь бег и вело в один день - это скорее подготовка к триатлону
2. купальник раздельный. Очки не скажу, плаваю в Arena. Круги неизбежны, но
не три дня конечно )) Минут 40.
3. как ты меряешь пульс? у тебя циферь как у продвинутого марафонца

п.с велик не люблю, советовать не буду ))

Reply

nervo4ka August 1 2011, 19:12:37 UTC
1. Я сама попросила, чтобы у меня сочетались все три вида. Только бегать скучно, поэтому хочется разнообразия. Меня теперь больше триатлон интересует, чем марафоны. ;)) А поскольку у меня все три вида на нуле, то какая разница, с чего начинать? Удобнее и практичнее параллельно все три развивать, а не сначала бег, а потом все остальное.
2. А почему раздельный? Спортсменки вон в слитных все плавают. В чем его практичность *со спортивной точки зрения*?
3. Сначала я просто измеряла пульс на запястье, а когда он стал ниже 50, и я перестала себе верить, стала использавать пульсомерт. Правда он мне показывал то же самое, что и на запястье.

Reply

7jupiter7 August 1 2011, 20:42:48 UTC
Потрясающе! (это про пульс) Если правда, то на тебе пахать и пахать ))
Подумал про слитный купальник, а написал раздельный )) Это когда
наши желания не совпадают с возможностями )) Конечно слитный.
Про все три вида. Плавание сочетается со всем, а бег и вел - это антагонисты.

Reply

nervo4ka August 1 2011, 22:32:18 UTC
Вот этим "пахать и пахать" и убивается любовь к спорту. ;)) Я предпочитаю получать удовольствие. Видимо, поэтому прогресс не особо заметен.

У меня хуже всего сочетается бассейн и бег. Я после бассейна выхожу как в параллельную реальность - все плывет и колыхается. И если сразу же иду бегать, то с трудом могу ноги переставлять. Очень тяжело!

Reply


girafanya August 1 2011, 13:26:33 UTC
Надо же, я тоже в этом возрасте найчилась плавать кролем :)
В эту субботу плавала в океане, а давно уже не плавала, так мышцы болят, вах!
Про велосипед жутко написала, я давно уже не садилась и не хочу.

Reply

nervo4ka August 1 2011, 19:13:13 UTC
В океане, наверное, сложно плавать? Все-таки там волны!

Reply

girafanya August 1 2011, 19:14:48 UTC
Не сложно, у нас часто бывает, вообще, полный штиль и как в бассейне плаваешь, вообще, волны как холмы, ты не чувствуешь их :)

Reply


runningrussian August 1 2011, 23:47:39 UTC
bikesdirect.com новые велики, можно за $500 неплохой дорожник купить с карбонфайбер вилкой и неплохими шифтерами и дерейлерами. Сначала надо измериться только.
Я вот вчера завалилась, учусь с правильными педалями и велоботинками ездить :)

Reply

nervo4ka August 2 2011, 00:00:28 UTC
Да, я почитала про твои приключения с новыми педалями. Думаю, что и меня когда-нибудь такая участь ждет. Видимо, нужно побольше ненужных штанов на ноги одевать, чтобы не ходить потом как располосованная карта мира. Штаны-то не жалко. 8))
Все эти ссадины об асфальт плохо заживают. =(( Кстати, можно их обрабатывать Бактином. Он быстро снимает болезненный зуд и жжение.

Reply

runningrussian August 2 2011, 01:40:51 UTC
По ходу все сначала падают! Но мне не жалко, заживет и будет не первым шрамом на ногах, и не только :) Мажу тройным антибиотиком и уже начала мазать средством от шрамов, оно вроде неплохо помогает если мазать по свежему.
Кстати, насчет купальника, мне слитный нравится, плаваешь себе и вообще ни о чем не думаешь. Сначала не нравилось как они выглядят, но сейчас уже нравится.

Reply

nervo4ka August 2 2011, 02:30:59 UTC
А что за средство от шрамов? Мне, наверное, пригодится. =)

А ты покупала купальник с примеркой или так? На амазоне купальники стоят дешевле, чем в магазине, но мне что-то страшно без примерки покупать. Верить их чарту или не сходить с ума, а просто сходить в магазин?

А у тебя какой рост кстати? Я даже и не знаю, какую мне надо раму на велик. Прогуляюсь сначала до специализированных магазинов.

Reply


Leave a comment

Up