Что такое бег, и зачем он нужен?!

[neparis]

В прошлом году я начал бегать, при чем упорно и много. Но незнание техники бега привело к плачевным результатам. А именно, я "убил" правый голеностоп...после чего мне друг на день рождение подарил беговые кроссовки Nike.
Но обо всем по порядку...

Comments

[neparis]

Ну что тут скажешь, я за тебя рад, что у тебя такой организм, который позволяет тебе бегать босиком...надеюсь что это не скажется в дальнейшем))
Но у меня все по другому, кроссы были из фирменного магазина Адидас, но просто не беговые.
Потом я много консультировался у тренеров по бегу, они мне впринципе все что я написал в посте и говорили. Ведь когда человек бежит , он всей своей массой прижимает суставы друг к другу, и они грубо говоря бьются. И чем мягче поверхность тем лучше для суставов))
А на счет фирм соглашусь, они делают хорошую обувь, тут уже кому что больше нравится. Мне например Найк))

[neparis]

Ой как я тебя понимаю, это жестокая боль...жаль только что к этому приходишь после беды, ну я про себя...
А ты как лечила лапу свою?

[neparis]

Слушай, ну мы с тобой прям братья по несчатью практически...
По началу я думал само пройдет...ага думал он, умный какой. Становилось только хуже. В итоге ночью меня брат повез в травмпункт, я думал тоже что трещина. Там тети на меня посмотрели как на ..., и сказали, какая трещина от бега, мальчик ты с ума сошел. Иди купи такую-то мазь (не помню щас), эластичный бинт, 2-3 дня и все пройдет.

Но их профессионализм тоже подвел. Лучше не становилось. В итоге я в поликлинику к хирургу, он тоже довольно скептически меня принял и сказал, ничего серьезного...физиотерапию назначу, будешь ходить? - буду, сказал я.

По времени до полного отсутствия боли, прошел месяц (10 сеансов физиотерапии, фастум-гель, бинт). Периодически сейчас щелкает...

[my_name_s_busy]

конечно - только беговые, это важно..

[neparis]

Вот вот!!

[h_e_l_g_a_a]

молодец)

[neparis]

Хе, я такой ага))

[h_e_l_g_a_a]

я такайа жи))

[neparis]

Ни кто и не спорит))

[mafrance]

Ответ на вопрос в заголовке: не нужен. Нужна быстрая ходьба. Полезнее и безопаснее.

Обувь нужна хорошая - факт. У меня были норм кроссовки, найк, какжется, но после того, как я в них пошагала по снегу в Андорре, а потом просушила на электро отоплении, они сели. :)) Печальная история - пострадал мой ноготь! :) Теперь у меня другие, но тоже розовые. :)))))

Говорят, что еще лучше обувь с закругленной подошвой, типа в ней никакие проблемы не чувствуются (если они есть). Но я не знаю - не пробовала. :)

Хожу раза 3 в неделю по 5-7 км, для тонуса. :)))

[neparis]

Молодец! Да согласен ходьба безопаснее и возможно полезнее. Но бег, он повышает выносливость, развивает дыхалку что мне необходимо.
Про закругленную подошву что-то слышал, но даже не видел.