Comments | neoguru: Про химию)

neoguru

Про химию)

Sep 22, 2013 13:19

Недавно писал про тренера из нашего спортзала " Доктор Лодер", который может лёжа отжать от груди штангу вестом в 260 кило) После этого я решил съездить в магазин спортивного питания и купить протеины и креатин. Нашёл американский рейтинг этой химии и увидел, что протеин №1 - это "BSN Syntha-6 Isolate", а креатин №2 - "BSN CellMass 2.0" (креатин №1 ( Read more... )

про химию, про спортзал, про спорт, про спортивное питание

Leave a comment

Back to all threads

voodoos_usf September 22 2013, 13:31:47 UTC

Херня эта Синта. По крайней мере, уже не та, что была раньше. Сейчас хозяева бренда сменились, качество упало. Плюс, протеин гордо именуется изолят, хотя в содержании порции всего 40 г. белка. А чистый изолят, это 60-70 (лучше 80, но не встречается в продаже). По рейтингам того же бодибилдинг.ком - лучший (и это реально правда) - Optimum Nutrition Gold Whey.

И да - кушая спортдобавки даже 180-200 в жиме не сделать))) Все профи знают, что мега-веса идут только от анаболических комплексов.

neoguru September 22 2013, 13:34:43 UTC

А ты кочок?)

voodoos_usf September 22 2013, 13:49:07 UTC

4 года чистого стажа, до этого 3 абы как. Любитель, занимаюсь для себя. Жим под 150. Фарму не юзал, здоровье важнее, плюс, смысл заливать в себя такую тему, если не выступаешь? :)

neoguru September 22 2013, 13:53:59 UTC

А ты крут!) Где занимаешься? 8)

voodoos_usf September 22 2013, 13:57:13 UTC

Питер, сеть клубов SportLife. Сейчас сеть именита тем, что собрала под свое крыло огромное количество выступающих спортсменов. К примеру, у меня в зале работает тренер - Александр Кодзоев, абсолютный чемпион Арнольд Классик, очень грамотный мужик.

Что касаемо жима, кстати, повышает его не спортпит, а система правильного тренинга.

neoguru September 22 2013, 14:04:42 UTC

Я занимался в Спортлайфе, когда жил в Питере. Там тренеры - быдло)

voodoos_usf September 22 2013, 14:08:13 UTC

Не знаю, в каком именно были тренеры-быдло, но вот SL "Меркурий" тренерский состав на отлично. Я сам услугами тренеров не пользуюсь, но вижу, как работают люди и кто выступает и какие занимают места.

neoguru September 22 2013, 17:18:23 UTC

Если ты такой крутой бодибилдер, может посоветуешь что-нибудь на счёт спортивного питания? Какие фирмы лучше, какие продукты? Я раньше ел протеины, креатин, аминокислоты и мультивитамины. Сейчас вижу много новых интересных продуктов появилось. Кратко расскажу о себе: мне не нужны жиросжигатели, ибо у меня жирка почти нет. На пузе слегка есть, но я собираюсь добить его упражнениями, ибо КАЖДУЮ тренировку после аэробной нагрузки-разминки делаю по 160 упражнений на пресс, точнее, одно упражение, 4 подхода по сорок раз: одну тренировку на верхний пресс, другую - на нижний. Жиросжигатели и т.п. хрень мне не нужна. Я хардгейнер. Мне нужны мышцы)

voodoos_usf September 22 2013, 18:55:10 UTC

Не, я не крутой. Я ж сказал, любитель :) Просто занимаюсь давно, да и читаю много ( ... )

я нашёл два платинума neoguru September 22 2013, 19:17:12 UTC

Какой лучше?)
ON Platinum Hydrowhey или Platinum Hydro Builder?
Можно ли всё время только его есть или стоит всё-таки делать "межсезонье" и "сушку", даже если я не выступаю на соревнованиях?

Re: я нашёл два платинума voodoos_usf September 22 2013, 20:27:03 UTC

ON Platinum Hydrowhey - этот на период сушки. Platinum Hydro Builder - этот содержит углеводы, помогает в наборе массы - на межсезонье как раз. Либо его, либо Gold Whey.

neoguru September 22 2013, 20:49:18 UTC

Немного не понял, можно ли всё время только его есть или стоит всё-таки делать "межсезонье" и "сушку", даже если я не выступаю на соревнованиях, но ок)

Получается, надо есть:
1) протеин Platinum Hydro Builder;
2) Витаминный комплекс ON OptiMen;
3) жирные кислоты ON Flaxseed Oil;
4) Аминокислоты BCAA Aminolast Gaspari Nutrition Aminolast;

А что за гейнеры?

И почему в твоих рекомендациях нет креатина?)

voodoos_usf September 23 2013, 20:24:21 UTC

Только дошел до ответа :)

"Немного не понял, можно ли всё время только его есть или стоит всё-таки делать "межсезонье" и "сушку", даже если я не выступаю на соревнованиях, но ок)"
Нужно. После каждой трени. Кто-то еще принимает с утра, в день тренировки. Отличия я отписал - один хорош, если худеешь, другой, если набираешь массу.

"А что за гейнеры?"
Гейнер - это белково-углеводные смеси. Очень калорийные и их употребляют те, у кого с массой действительно беда. Как правило, если у тебя менее 70 кг, тогда эта вещь может пригодиться. Но опять же, масса-массе рознь :) Жир и мышцы это не одно и тоже. Я не пользуюсь этим, своих 110 кг хватает))

"И почему в твоих рекомендациях нет креатина?)"
Креатин штука спорная. С одной стороны, растит силу и прибавляет массу, с другой, набираешь водичку, может чуть разнести. Опять же, добавка не супер крутая. И пить надо правильно. Креатин, если и брать, то с транспортной системой, чтобы усвоение было очень хорошее, тогда будет смысл.

neoguru September 23 2013, 20:30:44 UTC

Спасибо за подробные ответы! Но в связи с этим, у меня новые вопросы) Сорри!

"Немного не понял, можно ли всё время только его есть или стоит всё-таки делать "межсезонье" и "сушку", даже если я не выступаю на соревнованиях, но ок)"
Нужно. После каждой трени. Кто-то еще принимает с утра, в день тренировки. Отличия я отписал - один хорош, если худеешь, другой, если набираешь массу.

Я совсем запутался)
Межсезонье у меня - это минимум несколько месяцев. Сушка - минимум месяц :)
Но не так, что утром у меня межсезонье, а вечером - сушка)

Гейнер - это белково-углеводные смеси. Очень калорийные и их употребляют те, у кого с массой действительно беда. Как правило, если у тебя менее 70 кг, тогда эта вещь может пригодиться. Но опять же, масса-массе рознь :) Жир и мышцы это не одно и тоже. Я не пользуюсь этим, своих 110 кг хватает))Ты счастливчик и у тебя хорошая генетика. Я хардгейнер. Максимум, что я весил в своей жизни - это 76 килограмм, когда я ел очень много протеинов Вайдера каждый месяц ( ... )

Back to all threads