про йогу
Напишу сейчас про йогу.
Потому что так вышло, что она сейчас прочно вошла в мою жизнь.
Я занимаюсь с переменным успехом уже почти полгода, но с непростительными перерывами к сожалению, в силу различных обстоятельств.
Я ходила в 3 разных места, и в конце концов снова вернулась в то, откуда начала.
Оказалось, что йога (настоящая, а не простой набор асан а-ля пилатес) - это действительно мое.
Я не жалею, что не занималась ей раньше - всему свое время, и врядли в Волгограде я бы оценила практику йоги в полной мере.
Сейчас йога - именно то, что мне нужно.
После занятий я чувствую себя намного лучше и в моральном, и в физическом плане.
Постепенно начала улучшаться моя растяжка (вернее полное ее отсутствие). Улучшилось кровообращение. Ушли всякие неприятные ощущения, которые появлялись периодически в ногах и спине. Подкачались и подтянулись все мышцы.
А главное - пришло спокойствие и уверенность. Это самое важное преисущество йоги для меня. Никакой другой спорт мне такого не давал.
Когда я смотрю на своих тренеров и на тех, кто уже долго занимается, я вижу разницу. Эти люди нмного спокойнее и позитивнее, приветливы и добры с окружающими. И мне тоже хочется быть такой.
Работа у меня неспокойная, нервная, ответственная. Занятия йогой приносят в мою жизнь гармонию, которой часто не хватает.
Ну и совсем примитивно - я окончательно перестала курить и почти не пью. Не хочется отравлять свой организм лишний раз. Конечно, пить я не брошу, это однозначно. Не пить вообще - довольно странно и трудно в нашем обществе. И абсолютно ни к чему, если знаешь меру.
Многие связывают йогу с вегетерианством. Я к таким жертвам не готова. От мяса не откажусь, я его люблю и не испытываю к нему отвращения, этическая сторона вопроса мне тоже побоку. Но я однозначно за здоровое и разнообразное питание, и стараюсь обеспечить его себе и своей половинке.
Вчера я получила от тренера личную практику. Это комплекс асан на 5-10 минут (для начала), направленный на решение основных проблем (в моем случае это растяжка спины и ног), который нужно повторять ЕЖЕДНЕВНО. Только тогда будет толк. Тело привыкнет к физическим нагрузкам (хотя оно у меня уже привыкшее - 2 года занятий фитнесом 2-3 раза в неделю) и выработается сила воли. Второй аспект мне особенно важен. Я считаю лень своим основным недостатком, и рада возможности побороться с ней.
Сегодня с утра я сделала зарядку, а вечером практику. Чувствую себя отлично. Эксперимент продлится 2 недели и постараюсь не сплошать)))
Мое резюме:
если вы в депрессии - займитесь йогой;
если вы устаете на работе - займитесь йогой;
если у вас проблемы в личной жизни - займитесь йогой;
если у вас проблемы с самоконтролем - займитесь йогой;
если вы чувствуете себя разбитым и больным - займитесь йогой;
если вы чувствуете неудовлетворенность собой - займитесь йогой;
если вам нечем заняться - займитесь йогой! Не пожалеете.
Потому что так вышло, что она сейчас прочно вошла в мою жизнь.
Я занимаюсь с переменным успехом уже почти полгода, но с непростительными перерывами к сожалению, в силу различных обстоятельств.
Я ходила в 3 разных места, и в конце концов снова вернулась в то, откуда начала.
Оказалось, что йога (настоящая, а не простой набор асан а-ля пилатес) - это действительно мое.
Я не жалею, что не занималась ей раньше - всему свое время, и врядли в Волгограде я бы оценила практику йоги в полной мере.
Сейчас йога - именно то, что мне нужно.
После занятий я чувствую себя намного лучше и в моральном, и в физическом плане.
Постепенно начала улучшаться моя растяжка (вернее полное ее отсутствие). Улучшилось кровообращение. Ушли всякие неприятные ощущения, которые появлялись периодически в ногах и спине. Подкачались и подтянулись все мышцы.
А главное - пришло спокойствие и уверенность. Это самое важное преисущество йоги для меня. Никакой другой спорт мне такого не давал.
Когда я смотрю на своих тренеров и на тех, кто уже долго занимается, я вижу разницу. Эти люди нмного спокойнее и позитивнее, приветливы и добры с окружающими. И мне тоже хочется быть такой.
Работа у меня неспокойная, нервная, ответственная. Занятия йогой приносят в мою жизнь гармонию, которой часто не хватает.
Ну и совсем примитивно - я окончательно перестала курить и почти не пью. Не хочется отравлять свой организм лишний раз. Конечно, пить я не брошу, это однозначно. Не пить вообще - довольно странно и трудно в нашем обществе. И абсолютно ни к чему, если знаешь меру.
Многие связывают йогу с вегетерианством. Я к таким жертвам не готова. От мяса не откажусь, я его люблю и не испытываю к нему отвращения, этическая сторона вопроса мне тоже побоку. Но я однозначно за здоровое и разнообразное питание, и стараюсь обеспечить его себе и своей половинке.
Вчера я получила от тренера личную практику. Это комплекс асан на 5-10 минут (для начала), направленный на решение основных проблем (в моем случае это растяжка спины и ног), который нужно повторять ЕЖЕДНЕВНО. Только тогда будет толк. Тело привыкнет к физическим нагрузкам (хотя оно у меня уже привыкшее - 2 года занятий фитнесом 2-3 раза в неделю) и выработается сила воли. Второй аспект мне особенно важен. Я считаю лень своим основным недостатком, и рада возможности побороться с ней.
Сегодня с утра я сделала зарядку, а вечером практику. Чувствую себя отлично. Эксперимент продлится 2 недели и постараюсь не сплошать)))
Мое резюме:
если вы в депрессии - займитесь йогой;
если вы устаете на работе - займитесь йогой;
если у вас проблемы в личной жизни - займитесь йогой;
если у вас проблемы с самоконтролем - займитесь йогой;
если вы чувствуете себя разбитым и больным - займитесь йогой;
если вы чувствуете неудовлетворенность собой - займитесь йогой;
если вам нечем заняться - займитесь йогой! Не пожалеете.