если вы хотите понять себя, вы должны просто наблюдать. не критиковать. не осуждать. когда вы пытаетесь что-то улучшить в себе, вы невольно критикуете и осуждаете себя. а осуждая, вы не сможете наблюдать за собой, видеть себя таким, какой вы есть.
то, что действительно мотивирует - это результат. когда я вижу, что у меня реально что-то получается, то это буквально окрыляет, хочется ещё и ещё, энергия появляется ещё и ещё.
а то конечно, можно годами лежать на диване в направлении своей мечты, и без толку.