Как я похудел на 10 кг за 1 неделю. Проект "Три месяца".

[nehludoff]

На прошлой неделе мы с вами начали проект "Три месяца". За 90 дней мне надо поменяться практически до неузнаваемости - скинуть еще не менее 10 кг веса, заняться спортом, избавиться от вредных привычек и в целом поменять образ жизни. Мы уже обсудили, что именно я хочу исправить, но не поговорили о причинах. Давайте сегодня по-честному вам все

Comments

[antonprok]

Жесть. У меня примерно такая же история. Боролся по самбо. После института практически завязал. Лет 7 назад решил возобновить. Очень резко. Наверное так не стоило. Масса уже не студенческая, мышцы и подавно. В итоге - 2 грыжи. Здоровые. Предлагали операцию. Не хочу. Боль - постоянная. Мало, что помогает. В этом году начал лечиться. 2 недели назад пролечился в дневном стационаре - противовоспалительные, витамины. Боль ушла. На днях пойду в спотрзал. Укреплять мышечный корсет. И снижать вес. Все очень плохо. 117 кн при 178 росте

[nekul29]

Скорейшего выздоровления!

[nehludoff]

к сожалению, это временно.
Про грыжу отдельно еще напишу, но могу сразу многолетний вывод. Первое - операция без гарантии, что боль не вернется. Второе - надежный мышечный корсет спины и физкультура на всю жизнь. Мне второй вариант как-то ближе)

[antonprok]

выздоравливайте, все будет хорошо

[nehludoff]

Спасибо большущее!)