Как я похудел на 10 кг за 1 неделю. Проект "Три месяца".
На прошлой неделе мы с вами начали проект "Три месяца". За 90 дней мне надо поменяться практически до неузнаваемости - скинуть еще не менее 10 кг веса, заняться спортом, избавиться от вредных привычек и в целом поменять образ жизни. Мы уже обсудили, что именно я хочу исправить, но не поговорили о причинах. Давайте сегодня по-честному вам все
( Read more... )
вы не попробовали тренажерный зал
я только этим спасаюсь
не качаться , нет))
Укрепить мышцы. Это ооочень помогло. Я могу ходить без боли!
еще помните, когда худеете , в первую очередь уходят мышцы, а не жир
Жир это энергетик , он уходит в последнюю очередь
поэтому , если вы взялись уменьшить вес, немедленно топайте в тренажерный зал
Наймите профессионального тренера , расскажите ему какие у вас проблемы , он вам напишет индивидуальную программу. Куда и сколько )
Удачи! Выздоравливайте!
Все болезни от головы
Reply
В зал ходил много и долго. Занимался с тренером просто, занимался по отдельной программе именно для спины - только хуже становится.
Reply
может тренер тренеру рознь!??!
в зале нагрузки то полюбасу немаленькие
Reply
Reply
в смысле, попробуйте
всё наладится
только мышечный именно корсет - то есть лучше весь комплекс
потому что проблема то не в грыже, а в том, что у вас позвоночник нестабилен
то есть появилась грыжа и вся эта чертовски сложная конструкция вышла из зоны комфорта
поправите поясницу - а всё что выше выскочит потом проблемами
надо весь столб править
тут хоть к господу богу на консультацию - какая разница
может со второго раза послушаете :)))
проблема не в весе, а в позвоночнике
80% населения земли имею проблемы со спиной
с весом значительно меньше
Reply
Reply
у немцев есть сайт, где несколько высококлассных спецов по позвонкам и прочим суставам консультируют народ, за приемлимые деньги
называетися типа "нет операции!"
они пишут, что 80% операций можно избежать
Reply
Reply
чем больше знаний у человека, тем шире и глубже он видит проблему
а у кого больше всего занний?
у наших узкоглазых братьев :))
они говорят, что проблему надо решать в комплексе, а западная медицина чаще всего лечит симптомы :))
Reply
я никому не доверю ))
начала с ощущений , спрашивала какой тренажер нужен
а потом нашла тренера медика , который знает тело
это не просто в самом деле , я понимаю о чем вы
я согнутся не могу уже..позвоночник ...
Но , если вы начали худеть , вам по любому надо мышцы укреплять , иначе будет хуже же только
Мышцы, а не жир, держат скелет , не забывайте плиз...
Reply
Reply
наверное будете смеятсья , когда боль стала уже нестерпимой ..я задумалась ...
то есть мысленно начала работать на выздоровление
сначала появилась девочка , она позвала меня в бассейн ..дальше больше ..зал , люди , помощь
Мысль управляет миром и всё складывается и получается
правда )
Reply
Иногда сила мысли - это основное. По крайней мере невероятно важное!
Reply
всегда ;)
Reply
Reply
Один звонок Аркадию и..
Reply
Leave a comment