Про привычку к голоданию
Я стараюсь голодать по субботам. Когда-то у меня была такая практика на регулярной основе. Но потом начались стрессы, бессонница и переедание. Я эту практику постепенно забросила. А после 36-часового голодания чувствуешь себя легко-легко. Сначала голодать было тяжело, особенно к вечеру, когда просто тупо хотелось жрать и организм реагировал на любые молекулы еды в воздухе. А потом организм привыкал, что по субботам он не ест, и функционировал нормально.
Вот сейчас я стараюсь эту привычку возродить. У нее есть один положительный момент: не нужно сильно заморачиваться с выходом. Поел гречки с укропом на завтрак и обед, и тебе хорошо. А ужин уже можно есть с разными продуктами. Но первые пару дней после голодания лучше от всякой искусственной еды типа пирожных и колбасы воздержаться.
Я никогда не голодала больше 36 часов. Но, возможно, на определённом этапе сделаю 48 часов - это не сложно. На второй день голодания нужно дотерпеть до вечера. 60 часов будет сложнее.
Самое сложное это голодать, когда ты плохо спала.
Вот сейчас я стараюсь эту привычку возродить. У нее есть один положительный момент: не нужно сильно заморачиваться с выходом. Поел гречки с укропом на завтрак и обед, и тебе хорошо. А ужин уже можно есть с разными продуктами. Но первые пару дней после голодания лучше от всякой искусственной еды типа пирожных и колбасы воздержаться.
Я никогда не голодала больше 36 часов. Но, возможно, на определённом этапе сделаю 48 часов - это не сложно. На второй день голодания нужно дотерпеть до вечера. 60 часов будет сложнее.
Самое сложное это голодать, когда ты плохо спала.