Недавно, с выходом нового
исследования от Шоэнфилда, на тему связи объёма нагрузки и гипертрофии у Лайла МакДоналда бомбануло и началась инет война. Обе стороны кидались аргументами, обвинениями в нарушении методологии, некорректной статистике, писали друг другу диссы, банили в фб. Было весело.
Из положительных результатов срачика - это сподвигло
(
Read more... )
Comments 4
Reply
Reply
Сюрприз, но к чему-то подобному сам пришел эмпирически, "слушая себя". Только от базы отошёл по рецепту нашего бро =)
Reply
Ещё было бы любопытно сколько делать на дефиците калорий для сохранения мышц.
Ну и диапазон 10-20 очень широкий, конечно. Будут стараться 16-18 делать, видимо. 20 лень :)
Reply
Leave a comment