И снова про глубокие приседания

Dec 11, 2017 09:40


Наткнулся на фрагмент лекции Стюарта МакГила (надеюсь не надо расписывать чем знаменит и кто такой) посвящённый физической предрасположенности и вообще возможности присесть глубоко.

Рекомендую посмотреть полностью (видео на fb).

Саммари: глубина приседания часто ограничена строением тазобедренных суставов, а так же шейки и головки бедра. Из-за этого далеко не все чисто анатомически не могут присесть в полный присед без подворота таза и потери нейтрального положения позвоночника.

Есть так же рассовые отличия. Так, славяне, например по строению более предрасположены к приседу, чаще возможен глубокий. В то же время как кельты и нормане - наоборот. Зато они лучше приспособленны к ходьбе и бегу.

мнение, присед, позвоночник, сайнс бич!, теория

Previous post Next post
Up