Медленный метаболизм
Его нет, дальше можно и не читать.
Но если вы таки решили, то вот относительно старое видео, в котором британская актриса с сильно излишним весом решила узнать про себя немного больше.
Если коротко: пыталась худеть, ни одна диета не помогала, медленный метаболизм. Обратилась в институт где на газоанализаторе проверили сколько калорий она тратит в покое.
ВНЕЗАПНО!!!! оказалось, что метаболизм у неё ничуть не медленный и тратит она столько, сколько и должна по расчётам для своего веса.
Следующим этапом было ведение видео и рукописного дневника съеденного. По ним выходило 1100-1500 ккал в день. НО параллельно с этим она пила дважды меченую изотопом воду, что позволяет через анализ мочи в дальнейшем узнать затраты и поступление калорий.
ВНЕЗАПНО!!! оказалось, что реально она потребляет 3000 ккал в день. Т.е. 2/3 съеденного не замечая и не считая за еду.
Выводы можно сделать самостоятельно, но в целом хотелось бы сказать:
Но если вы таки решили, то вот относительно старое видео, в котором британская актриса с сильно излишним весом решила узнать про себя немного больше.
Click to viewЕсли коротко: пыталась худеть, ни одна диета не помогала, медленный метаболизм. Обратилась в институт где на газоанализаторе проверили сколько калорий она тратит в покое.
ВНЕЗАПНО!!!! оказалось, что метаболизм у неё ничуть не медленный и тратит она столько, сколько и должна по расчётам для своего веса.
Следующим этапом было ведение видео и рукописного дневника съеденного. По ним выходило 1100-1500 ккал в день. НО параллельно с этим она пила дважды меченую изотопом воду, что позволяет через анализ мочи в дальнейшем узнать затраты и поступление калорий.
ВНЕЗАПНО!!! оказалось, что реально она потребляет 3000 ккал в день. Т.е. 2/3 съеденного не замечая и не считая за еду.
Выводы можно сделать самостоятельно, но в целом хотелось бы сказать: