Битва диет.

[necroz]

Одним из основных аргументов за гибкий вариант диеты (IIFYM или соблюдение КБЖУ) является меньшая вероятность срывав и большая лёгкость соблюдения. Говорят то говорят, но обычно доказательства к такому не прикладываются. Поэтому, что бы тоже можно это ответственно заявлять, пришлось идти на пабмед

Comments

[smoothy_sp]

На своем опыте убедилась, что гибкий вариант диеты снижает вероятность срыва, намного легче контролировать кол-во съеденного, когда ты знаешь, что ты можешь гибко подбить свой КБЖУ (считать который я в принципе перестала, т.к. знаю сколько и чего ем, пересчитываю лишь в крайнем случае), то на "мою прелесть" совсем не тянет, наоборот выбор падает на более полезные для здоровья продукты и еще куча плюсов. Да и голова не забита мыслями о еде и я не похожа на пищевого маньяка.