Опять про стероиды
Старое доброе исследование аж 74 года.
24 тренированных человека разделили на 4 группы. Первые 4 недели все занимались по одной программе 3 раза в неделю. Следующие 4 недели группа 1 получала 20 мг метана + 30 гр протеина. Группа 2 - плацебо и протеин, группа 3 - протеин и группа 4 вообще без ничего.
В результате оказалось, что по сравнению с первыми 4 неделями тренировок, прогресс в группе 1 существенно увеличился и опередил все остальные группы. При этом группа 2 так же опередила по степени прогресса группу 3 и 4, а группа 3 - последнюю. Было установлено, что 20 мг метана эффективно ускоряет прирост веса и силы у тренированных людей.
Что интересно, больше всего о побочных эффектов использования "стероидов" заявили подопытные из группы 2, получавшие плацебо!
24 тренированных человека разделили на 4 группы. Первые 4 недели все занимались по одной программе 3 раза в неделю. Следующие 4 недели группа 1 получала 20 мг метана + 30 гр протеина. Группа 2 - плацебо и протеин, группа 3 - протеин и группа 4 вообще без ничего.
В результате оказалось, что по сравнению с первыми 4 неделями тренировок, прогресс в группе 1 существенно увеличился и опередил все остальные группы. При этом группа 2 так же опередила по степени прогресса группу 3 и 4, а группа 3 - последнюю. Было установлено, что 20 мг метана эффективно ускоряет прирост веса и силы у тренированных людей.
Что интересно, больше всего о побочных эффектов использования "стероидов" заявили подопытные из группы 2, получавшие плацебо!