Leangains
Сложности начались на мясонаборном периоде. После приведения еды к ЗОЖ формату и повышения калорий к 3к, стало реально сложно наедать половину от этого в один приём. Например сегодня мой обед состоит из 800 гр овощей с мясом и 350 гр второго (фрукты + маффин). Вот уже реально тяжело запихнуть в себя столько. Надо как то переходить на более частое принятие пищи в рамках окна.