о ведении дневника или утренних страниц
В месяцы прохождения "Пути художника" Джулии Кемерон я убедилась в том, что вести записи / дневник очень важно, так как идет четкое прочищение мысли. Порою возвращалась к "утренним страницам", но оставляла.
Неоднократно думала о возвращении к записям.
Сегодня в рассылке Макса Черепицы прочитала:
"Майкл Хайятт признается у себя в блоге, что всегда знал о пользе ведения дневника, но часто соскакивал и бросал до тех пор, пока не придумал для себя шаблон для ведения дневника: каждый день (ну, почти каждый), он старается отвечать на набор заготовленных вопросов.
Вот они:
- Что произошло вчера?
- Какие у меня главные достижения вчерашнего дня?
- Чему я вчера научился?
- По поводу чего я прямо сейчас испытываю благодарность?
- Как я себя чувствую сейчас?
- Что я сегодня прочитал или услышал?
- Что сегодня интересного узнал?
- Что я могу сделать в ближайшее время, чтобы продвинуться к моим целям?"
Хорошие вопросы!
Думаю, если каждый день отвечать на них, можно многое лишнее отбросить и важное акцентировать.
Неоднократно думала о возвращении к записям.
Сегодня в рассылке Макса Черепицы прочитала:
"Майкл Хайятт признается у себя в блоге, что всегда знал о пользе ведения дневника, но часто соскакивал и бросал до тех пор, пока не придумал для себя шаблон для ведения дневника: каждый день (ну, почти каждый), он старается отвечать на набор заготовленных вопросов.
Вот они:
- Что произошло вчера?
- Какие у меня главные достижения вчерашнего дня?
- Чему я вчера научился?
- По поводу чего я прямо сейчас испытываю благодарность?
- Как я себя чувствую сейчас?
- Что я сегодня прочитал или услышал?
- Что сегодня интересного узнал?
- Что я могу сделать в ближайшее время, чтобы продвинуться к моим целям?"
Хорошие вопросы!
Думаю, если каждый день отвечать на них, можно многое лишнее отбросить и важное акцентировать.