В чем преимущества интервальных тренировок?
1. Физическая форма и внешний вид быстро улучшаются.
2. Время восстановления пульса укорачивается (вы быстрее восстанавливаетесь после нагрузки).
3. Исследования подтверждают, что интервальные тренировки улучшают физическую форму как и традиционная аэробика, но за гораздо меньшее время.
( Read more... )

Сегодня за обедом с коллегами решили пробежать 10-км марафон в мае ( Read more... )