Будет реакция - буду пописывать, информации у меня масса роится в голове :).
Интуитивное питание - мммм.... я думаю, что у большинства из нас такая интуиция увы нарушена в наших условиях жизни. Ведь на тортики тебя ж тоже тянет, правда? Но это точно не интуиция имхо. Еще я читала, что тянуть может не на то, что именно организм хочет. Типа: тянет на сладкое, а на самом деле ему хрома не хватает, просто он не знает, как попросить у тебя хрома, поэтому требует сладкого. Что-то типа этого. Плюс есть еще тема, что паразиты или кандида могут быть в организме, которые сахар очень любят - это тоже может выражаться в cravings. Плюс просто это может быть замкнутый круг глюкозы с инсулином, а не интуиция. Но инсулин - это отдельная большая тема.
Книгу не читала, но сходила на амазон, посмотрела содержание, описание и пару отзывов. По мне так это "просто одна из диет", которая может функционировать как и все другие диеты при определенных условиях (когда гормоны не препятствуют, метаболизм отличный и это первая диета), только как и другие временные диеты, основанные на ограничении калорий, вес постепенно вернется. С другой стороны если человек здоров и впервые садится на диету, то у него любая диета сначала сработает - просто уже за счет сокращения калорий и исключения джанка. Ее don'ts на обложке вроде все правильные были - бОльшая часть не только для диеты, а для жизни. Но 3 раза питаться 2 раза перекусывать - это квач. Я расскажу об этом, когда об инсулине буду писать.
Интуитивное питание - мммм.... я думаю, что у большинства из нас такая интуиция увы нарушена в наших условиях жизни. Ведь на тортики тебя ж тоже тянет, правда? Но это точно не интуиция имхо. Еще я читала, что тянуть может не на то, что именно организм хочет. Типа: тянет на сладкое, а на самом деле ему хрома не хватает, просто он не знает, как попросить у тебя хрома, поэтому требует сладкого. Что-то типа этого. Плюс есть еще тема, что паразиты или кандида могут быть в организме, которые сахар очень любят - это тоже может выражаться в cravings. Плюс просто это может быть замкнутый круг глюкозы с инсулином, а не интуиция. Но инсулин - это отдельная большая тема.
Книгу не читала, но сходила на амазон, посмотрела содержание, описание и пару отзывов. По мне так это "просто одна из диет", которая может функционировать как и все другие диеты при определенных условиях (когда гормоны не препятствуют, метаболизм отличный и это первая диета), только как и другие временные диеты, основанные на ограничении калорий, вес постепенно вернется. С другой стороны если человек здоров и впервые садится на диету, то у него любая диета сначала сработает - просто уже за счет сокращения калорий и исключения джанка.
Ее don'ts на обложке вроде все правильные были - бОльшая часть не только для диеты, а для жизни. Но 3 раза питаться 2 раза перекусывать - это квач. Я расскажу об этом, когда об инсулине буду писать.
Reply
Leave a comment