попец

[nati_na_diete]

ну и у зузки вчера был анонс пятничной треньки из 4х упражнений "для тыльной части". среди них свинги (она машет с 24кг!!!), обратные экстензии с мячом и еще два типа динамичных ягодичных мостиков с мячом.

http://www.youtube.com/watch?v=vvGwEydYc20&feature=em-uploademail