Оригинал взят у tiina в Где искать витамины
Хорошая такая табличка :)

( Read more... )

Несомненно, пиво считается вкусным, но также полезным напитком. В свое время компании выпускали его универсальным по вкусу, поэтому любители пива стали забывать об истоках. Напиток создается из хмеля, ячменя, воды и дрожжей, что делает его лучшим эликсиром от старости. Родиной пива считалось Вавилонское царство, где его преподносили богам во время ( Read more... )

Каких витаминов и минеральных веществ больше всего содержится в ягодах, фруктах и цитрусовых?


( Read more... )

Правильно употребляя витамины, вы можете добавить себе десять лет жизни! Даже самые экзотические пищевые сочетания не могут содержать все необходимые человеку витамины и минералы, но в некоторых продуктах концентрация полезных веществ намного выше.

В ходе недавних исследований выяснилось, что хотя кальций и полезен для костей, но витамин К ещё ( Read more... )

Оригинал взят у vova_91 в 5 явных признаков, что нашему телу нужны витамины
Наш организм - чуть ли не самая умная и самая сложная машина во всей вселенной. Если ей что-то требуется, она выводит наружу, как на один большой дисплей, сведения об этом. Дефицит витаминов выражается столь явными признаками, что человек и сам понимает: пора менять рацион ( Read more... )

Врач клинической лабораторной диагностики, медицинский директор лабораторной сети KDL Ольга Малиновская рассказывает, за чем нужно следить тем, кто принял решение отказаться от животной пищи.
Нехватка витамина B12


( Read more... )

Это очень простой совет: ешьте овощи, занимайтесь спортом и, конечно, принимайте витамины. Или не принимайте. Десятилетия исследований так и не дали существенных доказательств того, что витамины и добавки приносят какую-то ощутимую пользу. Более того, недавние исследования склоняются к противоположному мнению, поскольку выявлено, что некоторые ( Read more... )

У многих людей в холодное время года бывает такой период, что они уходят на работу, когда ещё темно, а возвращаются с работы, когда уже темно. У тех из нас, кто проводит большую часть своих дней в офисах с маленькими окнами, зима иногда может вызвать ощущение, что они какая-то ночная бабочка, прячущаяся под землей. Но помимо своего удручающего ( Read more... )

Его называют пищей холодного времени года, ведь когда на улице мороз, наше тело сильнее нуждается в «топливе». И хотя вы не встретите сало ни в одном диетическом меню (ещё бы, в 100 граммах содержится почти 800 калорий), этот продукт содержит гору витаминов, а его польза начинается на клеточном уровне.

( Read more... )

На улице становится все холоднее, и наш организм начинает, постепенно, перестраиваться к грядущей уже не за горами зиме. К сожалению, для многих людей эта новость также означает значительное повышение веса: тело не слишком-то разборчиво в продуктах, которые должны создать необходимый, по его мнению, запас жировой ткани. Избежать разочарования, ( Read more... )