Набираю мышечную массу

[nataliefemme]

Набираю с недавнего времени, уже прибавила 3 кг. Если честно. в дни, когда не тренируюсь, ощущаю себя некомфортно, чувствуется, что вес увеличился, задерживается вода (наверно креатин и часы сидения в офисе), к концу дня особенно чувствую

Comments

[larousse_t]

А как сушиться собираетесь, если не секрет?

[nataliefemme]

как все - диета и совсем другой режим тренировок

[larousse_t]

Ну, все обычно садятся на мясо/рыбу и овощи, но это вроде не ваш вариант? Я поэтому и интересуюсь. С тренировками понятно.

[nataliefemme]

Я ем и мясо, и рыбу, и овощи) Поэтому вариант мой.

[larousse_t]

А, я просто не в курсе, вы ж сыроедили долго. Спасибо за ответ)