Спуск по ледяной горке
Сегодня уже 112. Почти рекорд (уже как-то появлялось, но ненадолго, быстро снизилось).
До чего же верна аналогия с ледяной горкой! Стоит расслабиться, перестать карабкаться, как тут же сползаешь. Лишь для удержания на прежнем уровне нужно постоянно прилагать усилия.
И еще. Считается, что для вырабатывания новой привычки достаточно месяца. Но воду я пила больше двух месяцев. Кажется, всё лето. Каждый день по 2л. И что же?! Стоило "отпустить" себя, как я перестала ее пить совсем. Правда, сейчас кончилась жара, так что пить хочется просто меньше. Но всё же... Утро каждое начинала со стакана воды, а теперь - нет. Вот к зарядке действительно привыкла, делаю ее почти каждое утро. Но это - суставная гимнастика, для похудения она ничего не дает.
Хочу уже составить коллекцию отмазок: почему "правильную жизнь" начинаю не сейчас, а потом. Примерно так:
- скоро вечеринка, ДР, праздник и т.п., так что всё равно придется отступить от диеты, зачем же сейчас начинать?
(Кстати, а скоро ведь Новый год!)
- я устала, плохо себя чувствую, болит голова - не до диеты и упражнений. Практически каждый вечер.
- я давно хотела попробовать вот это лакомство. Вот сегодня, например, в русском магазине оказались козинаки. Напомнили детство - как я их любила, как покупала в подмосковном магазине.Ну как тут не купить?!
- угощают, неудобно отказаться.
- и всё равно, даже если я похудею, не стану от этого молодой и привлекательной. Ну, вместо толстой тетки будет нормальная. Еще и кожа обвиснет, морщины появятся.
До чего же верна аналогия с ледяной горкой! Стоит расслабиться, перестать карабкаться, как тут же сползаешь. Лишь для удержания на прежнем уровне нужно постоянно прилагать усилия.
И еще. Считается, что для вырабатывания новой привычки достаточно месяца. Но воду я пила больше двух месяцев. Кажется, всё лето. Каждый день по 2л. И что же?! Стоило "отпустить" себя, как я перестала ее пить совсем. Правда, сейчас кончилась жара, так что пить хочется просто меньше. Но всё же... Утро каждое начинала со стакана воды, а теперь - нет. Вот к зарядке действительно привыкла, делаю ее почти каждое утро. Но это - суставная гимнастика, для похудения она ничего не дает.
Хочу уже составить коллекцию отмазок: почему "правильную жизнь" начинаю не сейчас, а потом. Примерно так:
- скоро вечеринка, ДР, праздник и т.п., так что всё равно придется отступить от диеты, зачем же сейчас начинать?
(Кстати, а скоро ведь Новый год!)
- я устала, плохо себя чувствую, болит голова - не до диеты и упражнений. Практически каждый вечер.
- я давно хотела попробовать вот это лакомство. Вот сегодня, например, в русском магазине оказались козинаки. Напомнили детство - как я их любила, как покупала в подмосковном магазине.Ну как тут не купить?!
- угощают, неудобно отказаться.
- и всё равно, даже если я похудею, не стану от этого молодой и привлекательной. Ну, вместо толстой тетки будет нормальная. Еще и кожа обвиснет, морщины появятся.