Чайная ложечка сахара в крови, и про шапероны - есть такие белки.

[natalbmikhalna]

(этот пост с Мембраны, из прошлого)

Сколько же сахара у нас плавает в крови?

http://www.proteinpower.com/drmike/sugar-and-sweeteners/a-spoonful-of-sugar/

Можно посчитать.

Американские измерения - старомодные, с ними считать легко.

Миллиграммы на

Comments

[selivolya]

Классная статья, спасибо.

(обожаю ледяные купания)

[natalbmikhalna]

На здоровье! ))

После этих писаний я ещё углублялась в тему холодовой тренировки/терапии, она стала модой. Холод много чего хорошего делает даже в больном организме. Другой док пропагандировал, кроме разного полезного и интересного, ещё и ледяные ванны на 40 минут!!! У дока была методика разработанная. Я этим занималась ещё лет 5 назад. Но это очень тяжело, привыкнуть невозможно, в тёплом климате вода всегда тёплая из крана, много надо льда. Год побаловалась и всё. Холодный душ - да, до сих пор.
Там ещё активируется т.н. бурый жир, про него тоже интересно, надо написать. А главное - снижается аутоиммунная активность организма, от которой сейчас все болезни.

(в "мембранные" времена я об этом ещё ничего не знала)

[selivolya]

Самое интересное, я купалась в этом озере Тахо))) Стараюсь залезть в каждый водоем, хоть зима, хоть лето, лишь бы небыло заледенелое. Есть практическое личное сравнение разных вод, и самая холодная показалась вода реки Вологда, хотя горные реки-ручьи штук 20-30 точно наберутся из опыта. В- общем, тему холода и воды поддерживаю форевер!!! Дубак рулит.

Один раз было невероятное приключение с потерей чувствительности рецепторов холода ( после болезни) и я поняла откуда берутся способности как у Порфирия Иванова. Дней так на три поняла, а потом все вернулось.

[natalbmikhalna]

О! Да Вы ветеран этого дела! Уважаю!

У меня самая холодная вода была 10 градусов, для этого мноооого льда надо было наморозить, зимой только в своём бассейне сидела по горлышко ;) тоже температуры ниже 10 не бывало.

Если читаете по-аглицки, вот Вам ссылка на дока Круза
https://www.jackkruse.com/cold-thermogenesis-6-the-ancient-pathway/

только предупреждаю, он безумно многословен, но иногда в комментах такие перлы выдает полезные, я и все бесконечные комменты читала до 14 года.

[selivolya]

спасибо! Дело за малым - полностью доучить английский))))

[natalbmikhalna]

Да, его простыни читать даже мне надоедало. Док Майк в этом плане гораздо лучше, всё на пальцах и по делу, без выкрутасов.
И не заморачивайтесь.
Я ссылки привожу, чтоб не говорили, что я всё выдумываю ;)))))))

[mislpronzaya]

Много лет регулярно плавал в озере зимой три раза в неделю и обливался утром и вечером двумя ведрами холодной воды, а потом внезапно как то отвалилось это желание. Даже не знаю, в чем причина
Но босиком хожу по траве и асфальту и зимой и летом... зимой не долго, разумеется

[natalbmikhalna]

Ого, и у Вас опыт! Ну так можно и без желания продолжать. У меня желание только было после бани/сауны, а без этого - только заставляла себя. Так и не привыкла, бросила.

Босиком - тоже дело! Док Круз тоже сильно рекомендует. И ещё у него очень важен световой режим, я по его наущениям вечером надеваю тёмные очки, а утром смотрю на солнышко :)))
И вай-фай выключаю на ночь. ;) И ещё у него очень строго с едой. Ему сначала пришлось худеть с 200 килограммов до 90.